Småbarn är notoriskt kinkiga. Inte en förälder finns som inte har oroliga för sina småbarn matvanor på en gång eller annan. Vissa oroar sina småbarn inte äter tillräckligt, andra oroar sig för att deras små barn äter för mycket, och ytterligare andra oroar sig för att deras små barn inte äter ett tillräckligt brett utbud av olika foods.The goda nyheten är att om du gör saker rätt, du kan ställa ditt barn på en bana till bra äta på obestämd tid. Hur gör du det? Först och främst vet att när det gäller att äta de flesta småbarn bara lär sig om mat, och just har börjat att utveckla vanor. Du vill inte tvinga mat på ditt barn när som helst, eller föreslå att de rengör sin tallrik eller bara ta en sista tugga av någonting. Varför? Detta kan ställa upp dem för en livstid av livsmedel struggles.Rather, det bästa sättet att stödja goda matvanor är att ha tillgång till hela tiden en mängd olika hälsosamma livsmedel i din home.Generally så länge småbarn äter en eller två artiklar från varje matgruppen inom en 2-3 dagars tid, gör de well.Here är några andra saker du kan göra för att uppmuntra hälsosamma matvanor: Ät som en familj - Det kan inte vara möjligt varje dag i veckan, men minst 1 -2 dagar per vecka bör du uppmuntra din familj att samlas runt bordet för en god, hälsosam måltid. Inkludera massor av olika livsmedel som är hälsosamma och näringsrika. Småbarn lär sig genom exempel och tittar på andra familjemedlemmar äter och interagera i en inbjudande miljö kommer att uppmuntra ditt barn att göra detsamma som tiden går. Kräv inte ditt barn att städa sitt Plate - Det här är ett vanligt välmenande misstag vissa föräldrar gör. Småbarn matvanor är märkligt, men de vet inte när de är hungriga. Att tvinga dem att avsluta mat de inte kan eller kommer att äta kommer bara att resultera i maktkamper och eventuella problem med mat senare i livet. Håll kylskåp med hälsosamma mellanmål - Om du inte har massor av kakor lägger om huset ditt barn kommer att vara mindre benägna att äta dem. Som sagt låta ditt barn några sötsaker när de besöker släktingar eller en väns hus. Kom bara ihåg att hålla godis till ett minimum på din house.Cook en mängd olika livsmedel - Om du normalt laga fisk två gånger i veckan, kommer ditt barn att bli vana vid det som en del av deras routine.It kommer att bli mycket lättare att övertyga ditt barn att prova nya saker om de är en vanlig del av din kost, så om ur det blå du bestämmer dig för att prova nya livsmedel som är ovanliga eller allmänt oattraktiv. När ditt barn växer och utvecklas de så småningom kommer att utveckla mer rutinmässiga matvanor. Under tiden helt enkelt erbjuda hälsosamma alternativ och variation i sin kost är ett bra sätt att hoppa starta en hälsosam kost konst av:. Adwina Jackson