Vad gör du när du kämpar med rädsla och ångest och du måste hålla familj och barn ? Det kan vara tufft , men det finns sätt att hantera din rädsla och ta hand om din familj på samma gång . Här är några tekniker en förälder kan använda för att hantera hans eller hennes anxiety.The första du bör göra är att få professionell hjälp . Du är skyldig din familj och barn att bli bättre. Att få den hjälp du behöver för att slåss rädsla och ångest är mycket viktigt och kommer att leda dig på vägen till återhämtning. Medge att du har ett problem och få hjälp är det första steget i att få better.Remember att du inte är ensam . Det finns många människor som arbetar med rädsla och ångest och även de leva ett normalt liv . Det finns ingen anledning till varför du inte kan få igenom detta . Om andra föräldrar kan hantera sina rädslor , så kan du. Du kan göra det . Det finns hopp för you.When ta hand om familjen , inte försöka hantera allt på en gång . Få din make eller någon annan att hjälpa till att göra en del av arbetet . En person kan inte göra allt . Dela dina ansvarsområden med din make om du kan. Också lära sig att kommunicera med din make om vem som gör vad på en viss day.Do inte låta dina bekymmer får det bästa av dig . En teknik som är väldigt användbart är att ha en lista med positiva uttalanden som gör dig glad . När du känner dig orolig och att du tar hand om barnen , få din lista och läsa dem statements.The nästa gång du blir överväldigad av rädsla och ångest , kom ihåg att det finns hopp att övervinna din oro och depression . Med lite hjälp , kommer du att kunna få svar på dina rädslor . Du måste bara ha tålamod och bestämma att få bättre konst av : Stan Popovic - AktieTorget .