Vårt samhälle starka betoning på bantning och självbild kan ibland leda till ätstörningar. Vi vet att mer än fem miljoner amerikaner lider av ätstörningar, de flesta av dem unga kvinnor -. Har Tipper GoreMany bekymrade över hur våra barn uppfattar sig själva och sitt utseende i dessa dagar, särskilt på grund av media och dess starka påverkan på unga sinne . Detta har lett till många frågor, till exempel: Hur du svarar på dina barn, oavsett ålder, när de frågar dig om hur de ser ut? Ställ dig riktlinjer och regler för hur de klär sig? Om du inte betalar uppmärksamhet till dina barns utseende, kan de börja tro att de är fula bortom reparation eller om du bara inte bryr. De kan försöka att gå till ytterligheter, såsom plastikkirurgi, tatuering eller piercing, tills de känns som om de har fått genom att du eller fått ditt godkännande - eller ibland ogillande, bara för att få uppmärksamhet. Kom ihåg, är motsatsen till kärlek indifference.Your ögon är de största speglar ett barn kan ha. Dina ord återspeglar också tillbaka till barnen vad du ser. Att kritisera deras utseende kommer att kraftigt skada deras självkänsla och kan även orsaka allvarliga problem kroppsuppfattning i framtiden. Låt dem veta hur vackra och stiliga de är. Du behöver inte ett speciellt tillfälle att säga något trevligt, särskilt när de inte är i rummet men inom hörhåll. När de hör dig berätta någon om hur lycklig du känner att ha sådana vackra barn, kommer det att nå fram till dem, hjälpa dem att överleva skratt och kritiken av dem som inte känner sig älskad eller beautiful.Our barn behöver kärleksfullt acceptera vad de ser gillar och inte definierar sig efter vad de tycker är fel med dem. Genom att låta dem veta att du älskar dem villkorslöst och tror att de är vackra både inne och ute, kommer du ingjuta en stark självbild i ditt barn. Å andra sidan, försöker att inte lägga för mycket vikt vid utseendet. Jag påpekar alltid att våra husdjur aldrig tillbringar tid framför spegeln eller komma och fråga mig för ett bad och schampo, de vet att de är här för att älska och bli älskad. Vi måste acceptera att rollen av kroppen är att hjälpa oss att uppskatta och njuta av livet, det är inte något som ska användas som en standard som vi mäter och bedömer ourselves.I gång träffade en ung kvinna född utan armar. Jag lärde mig en hel del från henne om helheten och vad vi är kapabla att göra med organ som kan verka handikappad till andra. Detsamma gäller för dina barn, som kanske känner att de inte har någon atletisk förmåga eller inte är tillräckligt tunn, söt nog, eller tillräckligt hög. Lär dem att omfamna livet och att älska sina kroppar trots uppfattade imperfections.How att göra Magic: Be dina barn att rita en bild av sig själva för dig att använda som dekoration. Sedan titta på hur mycket av sidan som de använder och vad deras självbild ser ut. Det kommer att berätta en hel del om deras självbild och om de behöver hjälp eller inte. Ta dig tid med dina barn att dela de känslor du hade när du var ung om sådana frågor som ditt utseende, vikt, kroppsuppfattning, och atletisk förmåga. Fråga dem hur de tycker om sina kroppar, hjälpa dem att älska sig själva, och hjälpa dem att ändra vad de inte gillar. Få ut dem gå med dig eller laga hälsosam mat i köket tillsammans. Ge dem med kraftig motion, en hälsosam kost. en enorm dos av själv-acceptans och partier och massor av love.Reprinted från: Kärlek, magi & Mudpies: Lyfta dina barn att känna sig älskad, Be Kind, och göra skillnad genom att Bernie Siegel, MD © 2006 Bernie Siegel, MD. (November 2006, $ 17.95US /$ 21.95CAN, 1-59.486 till 554-X) Tillstånd beviljas av Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. . Finns där böcker säljs eller direkt från förlaget genom att ringa på (800) 848-4735 konst av: Bernie Siegel, MD