| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Bromsa för att påskynda

    Varför verkar det att allt måste göras på varp hastighet dessa dagar? Alla är bråttom att komma dit de ska och att göra vad som behöver göras. Det verkar ju äldre en person blir, desto snabbare åren flyger förbi. Är det för att vi är så upptagna och är så bråttom att vi missar hela perioder, som fångas upp i meningslösa uppgifter? Varför, när vi var barn, det verkade som om det inte fanns så mycket tid och det gick så långsamt? Tänk tillbaka till när du var barn, och sommarlovet tycktes sträcka för evigt. Var att eftersom våra liv inte var packad med saker att göra från den tid vi fick fram tills vi gick till sängs? Var det för att vi hade hela dagen bara för att spela, ha roligt, och vara kreativa? Inga scheman, inga skyldigheter, inga bekymmer alla tycks ha spelat en roll i "tid" vi då hade. I en tidigare artikel jag skrev om att sakta ner för att hjälpa till bearbetning kommunikation, men i den här artikeln vill jag tala om det vidare begreppet sakta ner våra liv i allmänhet. Jag kommer att erkänna redan från början är jag skyldig till att vara en av dessa fartfyllda människor som behöver ta del av mitt eget råd, och sakta ner. Jag har arbetat med detta mycket hårt under de senaste månaderna, och känner att jag har gjort vissa framsteg, men det har varit svårt. När du märker att du tänker, "Jag kan inte ens sitta och titta på en 30 minuters TV-show utan att göra något annat samtidigt," du måste sluta och bedöma takten i ditt liv. Jag vet att vi alla är upptagna, och det finns så mycket att göra varje dag, men ibland nyckeln till snabbare och få saker gjorda är att sakta ner. Så många föräldrar säger att de befinner sig springa här, där och överallt transportera sina barn till valfritt antal idrottsevenemang, terapier, fritidsintressen och andra utflykter som de känner att de bor i sin bil. Hur kan detta vara ett hälsosamt sätt att fungera, och vilken typ av relationer skapar vi genom att rusa runt hela tiden? I tänka på detta e-zine artikeln, bestämde jag att jag bara skulle ta en minut och Google begreppet avmattning. Wow, jag blev förvånad över alla de saker som jag hittade! Så om det finns en rörelse där ute att bromsa våra liv ner, varför har jag inte hört talas om det? Jag hittade faktiskt två hemsidor där jag tillbringade en tid att titta på och läsa innehållet. Allt vad som sades gjorde ett mycket vettigt för mig. En av de bästa sakerna jag hittade fanns tanken att genom att bromsa vi faktiskt kan förbättra vår kommunikation och relationer med andra människor. Genom att ta sig tid att stanna upp och verkligen lyssna, kan vi ha en sådan djupare nivå av förståelse med den andra personen, och eventuellt skapa en stor obligation med den personen. Jag vet att när jag har bråttom eller har många saker på mitt sinne, jag gör ett mycket bra jobb med att kommunicera med andra eller ge mitt allt till förhållandet. Vanligtvis vad som händer i dessa fall är att jag lyssnar precis tillräckligt för att svara på när det är min tur, och när samtalet är över är det ur mitt huvud. Jag har märkt att när jag sakta ner och ge min fulla uppmärksamhet till konversationen, jag har en mycket lättare tid att påminna vad som diskuterades och lämnar samspelet känsla som en riktig uppkoppling skett. Många barn med autismspektrumstörningar har svårt med kommunikation, sociala samtal, och att bygga relationer med andra. De kämpar också med förmågan att bedöma situationer och vara flexibel. När vi tänker på detta i relation till vår snabbt tempo världen, är det konstigt folk med autismspektrumstörningar kämpar med dessa områden? Det är som om de var fast för optimal prestanda i en långsammare takt, men befinner sig i virvelvind som är vårt nuvarande samhälle. Så, vad händer om vi försökte sakta ner för att snabba upp? Tänk om när vi var engagerande, eller vägleda våra barn med autismspektrumstörningar, till exempel vi saktade ner och fick för tänkande tid? Fantastiska saker börjar hända när tempot saktar. Jag har haft denna erfarenhet och om igen. Barnet som var disregulated och inte ansluten plötsligt börjar reglera och få kontakt med dig bara genom det faktum att du saktade ner saker nog så att han /hon kan bearbeta vad som hände. Så om detta kan ske under planerade aktiviteter, vad skulle hända om vi gjorde en samlad insats för att bromsa takten i hela vårt liv? Jag kan berätta för er vad jag har sett hända med de familjer som jag arbetar med som gör en insats för att bromsa sina liv. Deras barn börjar att etablera meningsfulla bundna relationer med sina föräldrar och närstående i deras värld. De börjar kommunicera för att dela erfarenheter och göra nya upptäckter. De upptäcker nya sätt att se världen och bli mer flexibla. Det fantastiska är att det inte bara sker för barn med en autism, men vi vidga våra vyer och påskynda nya upptäckter när vi tar tid att sakta ner, och verkligen bearbeta vår värld konst av:. Erin Roon, MA