Vad är på din familjs skylt? Arbete, volontärarbete, idrott, skola, grupper, klubbar, sociala aktiviteter, hushållssysslor? Har du någonsin undrar hur du kommer att hålla din familj bunden? Jag har arbetat som barn och familj rådgivare i över ett decennium och hålla familjerna bundna har särskilt mål för mig. Fjorton år sedan när jag höll min dotter för första gången, blev målet personligt. Som min familj växte, visste jag att jag var tvungen att göra en djupare tid engagemang för att hålla våra relationer hängivna. Jag ville undvika fallgropar mina klienter som hittat sina familjer frånkopplad under viktiga utvecklingsstadier. Jag kunde se att alla de utmaningar som mina kunder står inför kan vara utmaningar för mig också. Det var då jag kom på idén att fira en vecka tradition i bindning kallas Family Day.Just som Alla hjärtans dag eller Thanksgiving, är Family Day en helgdag av slag som äger rum en gång i veckan. Vi firar kärlek, anslutning och det unika i vår familj. Vi har åtagit oss att denna dag oavsett vad hindren: arbete, skola, aktiviteter, sport eller hus underhåll. Detta är den dag då vi vaknar upp som en och gå till sängs som en. Varje ögonblick är om samhörighet, fokus och kvalitet. Vi startade traditionen 1999. Vi höll den dagen enkla men aktiv sedan våra barn var tre och fem. De kröp ner i vår säng första sak på morgonen för gosa tid. Sedan skulle vi gå till köket och göra en särskild frukost. Efter frukost, skrev vi upp en lista på aktiviteter på en bit papper. Alla valde en verksamhet som ger varje familjemedlem en chans att dela sina favoritspel eller händelser. Jag kan inte säga hur många gånger under de tidiga åren som vi spelade block, dockor eller Hide-N-söka men aktiviteten var bara en väg för aktiviteter relation building.The förändrats som barnen fick äldre och inkluderade filmer, vandringar och dag- långa äventyr. Men när dagen var klar, vi kände ansluten för lång, hektisk vecka framåt. Family Day kan vara en bra tradition för dig. Det har fört många av mina kunders familjer närmare varandra, några som var på gränsen till avstängning. Detta är hur det fungerar: 1. Välj en dag: Vi plockade söndag. En dag är verkligen en perfekt tid för att uppfylla varje persons speciella verksamhet. Om du hittar en hel dag är för hård mot dina scheman, så en kväll kunde fungera också. Till exempel kan en fredag Family Game Night vara roligt eller en lördag pizza och en film skulle kunna fungera. Eller expandera på en tid som du redan har i ditt schema som kyrka och breakfast.2. Vakna tillsammans: När våra barn var små, de brukar letat sig in i vår säng så vi vaknade gosa, brottas, eller spela en gissningslek. Nu när de är äldre, möter vi i soffan efter något varmt att dricka, prata eller berätta vitsar sedan chef för frukost table.3. Frukost Tid: Varje semester har en fest. Vår fest är på Family Day frukost. Alla har en uppgift som vi alla arbetar hårt för att göra måltiden till en händelse. Min son lärde sig hur man gör kaffe (med handledning) när han var fyra och min dotter gör sin "berömda" pannkakor. Vi håller inte tillbaka på denna måltid. Vår frukost är fylld med goodies.4. Family Day Journal: Även om vi spenderat år att skriva en lista på aktiviteter på en bit papper, en Family Day Jag föreslog att vi skriver våra listor i en journal. Från denna punkt framåt, efter frukost tar vi fram vår tidning Family Day och turas skriver vår speciella lista. Vi lade även en sida med familj nyheter. Vi ser tillbaka fondly på vår lista var så ofta minnas vårt förflutna Familj Days.5. Family Day Aktiviteter: I vår familj, vi kommer upp med åtta aktiviteter Family Day. Eftersom det finns fyra av oss, vi var få två val. Författaren får välja vem som är första, andra, och tredje. Författaren delar hans /hennes pick sist. Idéer kommer att variera med dina barns ålder. Min son tenderade att plocka hide-n-söka när han var yngre, medan min dotter tenderade att plocka ett konstprojekt. Nu, plocka de filmer, spel eller shopping. Oavsett val, vi alla måste delta. Några förslag är hide-n-söka, spela ett brädspel på ett kafé, plantera en köksträdgård, bakar kakor, gör pappers dockor, leka dockor, bygga en stad med kvarter, gör upp en skrämmande berättelse, går för glass, hyra filmer hemma eller gå till en film, måla varandras porträtt på mats duk ställe, dekorera fågelhus, gör julklappar, snida pumpor, bergsklättring, värd en internationell Bordtennis Invitational, sätta ihop pussel, spela huset, spelar jag -spion med en speciell skal vi hittade på stranden på vår sista Family Day, spela bingo, kommer att besöka familj, äventyr ut till ett museum, berättar skrönor, göra modeller i lera, och så mycket mer. Listan prioriteras tidsmässigt-line eller vi ska sätta idéerna i en korg och rita. Även om vi föräldrar har någon vetorätt (dvs pengar eller tidsbrist), vanligen något barnen plockar är accepted.6. Engagemang: Vi är fast beslutna att Family Day varje vecka, men det finns alltid några undantag. Till exempel, om jag går på en utbildning helg eller min man har en konflikt jobb, kommer Family Day bedrivas av föräldern hemma eller vi kommer att lägga om det i förväg till lördag. Våra vänner och familj vet att vi inte är tillgängliga på söndagen eftersom vi fokuserar på varandra. Efter nästan 10 år, kan jag säga att Family Day var det bästa vi någonsin etablerat i vår lilla klan konst av:. Laura Doerflinger, MS, LMHC