Ångest kan vara försvagande för många individer, särskilt de som påverkas av autism och andra neurodevelopmental villkor. Förra månaden, delade jag specifika symtom och förändringar i beteendet att tänka på när avgöra om ditt barn eller elev är orolig. Nu när du vet vad du ska leta efter i förhållande till ångestsymptom, är nästa steg att förstå hur du kan hjälpa ditt barn eller elev arbete genom och minska den anxiety.Individuals hantera ångest på många olika sätt, och som föräldrar och lärare, är det viktigt för oss att vägleda våra barn utan att förvärra graden av ångest barnet upplever. Den viktigaste personen för att hjälpa någon som arbetar med ångest är dig. Du, som guide, kan göra skillnad i ökande eller minskande oro för ditt barn eller elev bara genom det sätt som du interagerar med dem. Här finns flera förslag och idéer för dig att tänka på när ditt barn eller elev blir orolig. Håll dig lugn. Som förälder eller lärare, är det viktigt för dig att agera självsäkert som en guide till ditt barn eller elev. Om du blir orolig när ditt barn eller elev blir orolig, då deras ångest nivå kommer att fortsätta att öka. Som guider, är det vårt jobb att vara lugn och samlad under stressade situationer. Det är viktigt för dig att modellera för ditt barn eller elev hur man beter sig lugnt och inte överreagera. Var tyst. Under stunder av ångest, vuxna tenderar att hantera stress genom att prata mer, men detta är inte till hjälp när det gäller att minska ångest för barn, särskilt de med nervsystemets sjukdomar. Språk kan ta en hel del ansträngning för att processen, och om någon redan är orolig, det kommer att ta ännu längre tid och kan förvärra situationen. Genom att förbli lugna och använda så få ord som möjligt, kan du stödja ditt barn eller elev i en effektivare manner.Slow ner. När ett barn är orolig, kan han eller hon inte att kunna bearbeta information så effektivt som vanligt. För barn med störningar av nervsystemets utveckling, kan behandlingen vara avsevärt ändras när känslor av ångest är närvarande. Det är viktigt att komma ihåg att som guide, du måste sakta ner allt du gör och säger, för att ge barnet tid att bearbeta. Om du brukar vänta 5 sekunder på ett svar under typiska interaktioner, sedan vänta 20 till 30 sekunder under stunder då ångesten är hög. Var observant. När ett barns nivå av ångest ökar, det finns någon anledning för det mentala tillståndet förändras. Som guide, är det ditt jobb att ta ett steg tillbaka, se på situationen, och försöka lista ut vad som orsakar ångest. Finns det en övergång närmar sig? Behöver barnet mer sinnesintryck? Om du kan hitta orsaken (s) av ångest, då du kommer att vara bättre rustade för att hjälpa barnet cope.Know ditt barn eller elev. Som individer har vi alla olika former av avslappning som vi tycker om. För vissa är det att läsa en bok, och för andra kan det vara studsa på en studsmatta. Oavsett preferenser är, är det viktigt att veta vilka strategier hjälpa ditt barn eller elev att slappna av och lugna ner sig. Detta kan omfatta djupandning, tyst gång, fysiska aktiviteter, djupt tryck, svängig, eller bli lämnad ensam under en tidsperiod. Dessa är bara några exempel på olika strategier som kan användas med barn under oroliga perioder, men det är viktigt för dig som guide för att veta vad som fungerar bäst för honom eller her.Over de senaste månaderna, har vi granskat vad ångest är, symptom på ångest, och förslag för att hjälpa individer att hantera ångest. Som vägledning för våra barn och elever, är det vårt jobb att erkänna stunder när de kan stå inför höga nivåer av ångest och sedan vägleda dem genom den. Hur vi reagerar och vägleda våra barn eller elever under sådana tider kan göra en stor skillnad i deras nivå av ångest konst av:. Courtney Kowalczyk, M.Ed.