Dagens mammor är under mer stress än sina mödrar någonsin var. Du förväntas kunna arbeta utanför hemmet för 40 timmar i veckan och sedan komma hem och jobba lite mer. Du också är tänkt för att hitta tid för att hålla kroppen i form, chaufför dina barn till aktiviteter efter skolan, och kanske till och med starta ett företag. Du ska göra detta med ett leende och utan att bryta ett sweat.So många mammor slå sig själva för att inte kunna vara allt för alla andra. Många befinner sig långsamt rör sig mot depression eller ett nervöst sammanbrott. De har glömt sig i mitten av den dagliga shuffle. Så småningom, som alla saker som slits ut utan reparation, kommer hon att bryta. Och så kommer livet för dem som älskar och är beroende av henne varje day.How stoppar vi fördelningen innan träffen händer? 1. Inse vad som händer. Innan något annat kan göras, måste du inse att du gör för mycket och slita ner. 2. Be om hjälp. Du måste vara beredd att säga "jag kan inte göra allt." Att be om hjälp är inte ett tecken på misslyckande. Det erkänner ett legitimt behov och söker ett sätt att fylla det need.3. Ta tid för dig själv. Med "du" tid gör dig inte självisk. Det gör att du realistiskt. Om du fortsätter att försumma dig själv, kommer du att börja ogillar dig själv och kanske till och med familjen som kräver så mycket av din tid. Du måste börja se din relevans again.4. Glöm inte att vara en fru. Kom ihåg att innan du var en mamma, du var en kvinna. Hitta ett sätt att spendera lite tid ensam med din man. Om du inte kan få en barnvakt, sedan vänta tills barnen somnar och ha en "efter läggdags" dagen tillsammans. Du kan hyra en film, pop popcorn och gosa tillsammans på soffan. Oavsett vad du gör, bara hitta ett sätt att reconnect.5. Spendera lite tid med dina väninnor. Kom ihåg hur roligt det brukade vara att bara hänga med dina tjejer? Att ha en tjej tid kan vara precis det du behöver. Några av dina vänner är förmodligen mammor nu också, så du kan dela berättelser och tips för att överleva moderskap, eller så kan du bara ventilera. 6. Ta inte dig själv på så stort allvar. Vad som än händer i ditt liv, ta lite tid att ha roligt. Leva ett bra liv handlar om balans. Du behöver tid att skratta och spela precis så mycket som du behöver för att gå till jobbet eller städa huset. Det kan även ge dig det uppsving du behöver för att ta hand om ditt liv allvarligare moments.Motherhood inte vad som brukade vara. Reglerna har förändrats så mycket att mammor i dag kommer att möta situationer som deras mammor aldrig gjorde eller ens övervägas. Så ta dig tid att göra lite mommy underhåll. Det kan spara dig en översyn senare konst av: Leslie Brooks