Återvänder till arbetet efter föräldraledighet, eller efter en längre tid hemma med ditt barn, kan vara svårt. Att hitta rätt vård för ditt barn är en av de bästa sätten att göra övergången lättare för både förälder och child.Finding barnomsorg providersToward slutet av Lauras graviditet, började hon intervjua barnflickor. "Eftersom mitt jobb ibland kräver att jag arbetar långa timmar, beslutade vi att vård i hemmet var bäst för Colin," sade hon. "Även om intervjun var lång, kunde vi trivs med vårt val eftersom vi hade spenderat så mycket tid och ansträngning att kontrollera allt." Laura och hennes man intervjuat fyra barnflickor från två olika lokala byråer. Eftersom byrån hade redan bakgrundskontroller och referenser, deras intervjuer fokuserade på de barnflickor kompetens och personalities.Other föräldrar upptäcker att ett daghem som fungerar bäst för dem och deras barn. Den nationellt resurscenter för hälsa och säkerhet i barnomsorg och småbarnsfostran rekommenderar att föräldrar forskningscentrum mycket noga, eftersom nivån på den vård kan variera kraftigt från ett centrum till ett annat. En checklista med frågor att ställa kan hittas på http://nrc.uchsc.edu/RESOURCES/ParentsGuide.pdfAnother alternativ kan vara familjemedlemmar. "Min dotter, Caitlin, stannar med min syster när jag är på jobbet," säger Kim, en personalpolitik specialist. "Eftersom hon är hemma med sina två pojkar under dagen, hon kan ta hand om Caitlin och jag vet att hon älskar henne lika mycket som jag gör." Lämnar ditt barn med familjen kan ge en känsla av trygghet för både föräldrar och barn. Det är också normalt en av de minst kostsamma options.Beginning din sökning för vård tidigt är viktigt. De bästa barnflickor eller barnavårdcentra är höga i efterfrågan och vissa sjukhus har långa väntelistor. Tränar timmar, lön och förväntningar kan alla göras långt i förväg, vilket både du och vårdgivaren tid att reda ut andra uppgifter i samband med vård av din baby.Before du går tillbaka till workThe övergången mellan hemmet och barnomsorg kan lindras med lite avancerade förberedelser. Flera veckor innan de återvänder till arbetet, börja introducera ditt barn till sin nya vårdgivare. Särskilt om ditt barn eller barn är äldre, kommer detta att minska ångest. Megan återvände till arbetet när hennes dotter var två. "Vi började besöka Jenny centrum barnomsorg tre veckor innan jag började mitt nya jobb. Vi sjönk och anslöt de andra barnen för lunch, och Jenny tillbringade tid att lära känna lärarna. Vi besökte totalt fyra gånger, för ungefär en timme varje gång. När dagen kom för att lämna henne där, kände hon som om hon visste vad som pågick och tvekade inte alls. "Megan också hjälpt Jenny gör en liten bok att bära med henne till dagis. Hon ingår bilder av familjen, huset och sina husdjur. "Jenny tycker om att titta på hennes lilla bok under dagen. Det hjälper henne ta kontakt med oss även när vi inte är där", säger Megan.Other barn tycker om att ha speciella uppstoppade djur eller filtar med dem när de är borta från föräldrarna. Caitlin som bor med sin moster under dagen, tar en uppstoppad Koala björn med her.Easing Into göra övergången lättare, kan du också prova att lätta tillbaka in i ditt arbetsschema. Om din arbetsgivare kommer att tillåta, börja med att arbeta en kortare dag, gradvis öka dina timmar till det normala. Se om du kan arbeta hemma några dagar under veckan. Att gå från ett par timmar om dagen för att på heltid kan hjälpa både dig och ditt barn vänja sig vid att vara ifrån varandra under dagen konst av:. Nick Swisher