| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • 10 sätt att få ditt nyfödda att sova

    När du tar med ditt barn hem ingen berättar att "sova som ett barn" bara varar en kort tid. Den här artikeln kommer att ge dig 10 tips som hjälper ditt nyfödda sömn better.Disclaimer: Observera att det kan vara farligt för en ny nyfödd bebis (bara några veckor gammal) att sova hela natten. De behöver verkligen äta minst var 3 timmar i dessa tidiga dagar så att de kan växa bra och frodas. Det är också säkrast att placera barnet på rygg för att sova, för att skydda mot plötslig spädbarnsdöd. Ett. Kort Wake-timeThe första veckan eller så, kommer ditt barn troligen knappast vara vaken, men efter den första veckan eller två, är det # 1 nyckeln med ditt nyfödda barn att hålla vakna gånger mycket kort, först. Du bör lugna ditt barn för sömn efter bara 1-2 timmars TOPPAR uppvakningstid. En overtired barn kommer att ha mer problem att slå sig ner och somna och sova. 2. SwaddleTo hjälpa efterlikna känslan av livmodern, det hjälper att linda din nyfödda bebis. Detta innebär i princip att svepa in honom i en filt som en liten burrito. Detta hjälper honom att känna sig trygg och säker och även hjälper honom sova under någon eller flera reflex spritta reflex stunder. Det sägs att dessa reflexer liknar hur vi har en känsla av vi faller medan somna. Tre. Dagar ljusa och nätter darkAlthough du kan frestas att hålla saker tyst och mörkare för ditt nyfödda att sova bra, kan det förlänga dagen /natten förvirring som nästan alla nyfödda kommer att ha. Dag /Natt förvirring kan pågå upp till 6 veckor. Håll dagar ljusa och optimistisk och nätter, mörkt och tråkigt, och det kommer att hjälpa ditt nyfödda sortera ut sina dagar och nätter snabbare. 4. Begränsar napsIf han tar längre tid att reda ut dagar och nätter (eller om du har en mycket tuff tid att hålla upp med honom är upp hela natten), kan du skynda vidare upp processen genom att begränsa tupplurar till längre än 3 timmar under dagen 0,5. Post-matning routineTo hjälpa ditt barn sortera ut dag och natt sova ännu mer, kanske du vill utveckla en pjäs rutin efter hon äter under dagen. Håll henne vaken 30 minuter efter matning genom att spela, sjunga, bada, etc. 6. Co-sleepingSometimes det hjälper att ha ditt nyfödda i rummet med dig för snabb åtkomst till middle-of-the-night utfodringar och förändringar blöja. Detta kan också bidra till att ge honom mer komfort är nära med så han kommer att kunna höra och lukta dig. Av säkerhetsskäl bör du använda en co-sleeper, sova lägesställare eller liggdelen. 7. Vinkla mattressFor barn som spottar upp en hel eller har reflux, hjälper det att vinkla madrassen när han sover, är så barnet inte platt på rygg. Du vill vinkla madrass så hans fötter är lägre än huvudet, så hans maginnehållet kan stanna kvar. Observera att madrassen fortfarande bör ligga stabilt i alla lägen, bara med en lutning. Kontrollera med en kunnig vårdgivare att se till att det du gör är bäst och säkrast för ditt barn. 8. Vit NoiseWhite brus består av låter som en fläkt surrande, dammsugare, hårtork, etc. Det hjälper en nyfödd sömn eftersom inuti mammas livmoder var allt vitt brus. Ljudet av hennes blodflöde, hjärtslag, etc. 9. Bär babyFor särskilt kinkig barn eller bara för förälderns bekvämlighet och snuggling, hjälper det att "bära" barnet med hjälp av en sele. De blir väldigt ihopvikt i en sele, men återigen, härmar det livmodern och barn älskar det! 10. SwingAs jag sa tidigare, mammas rörelser invaggas barnet att sova i livmodern, så jag också rekommendera försöker en gunga, men bli inte förvånad om din nyfödda bara trivs i höga hastigheter. Tyvärr har vissa av dessa tips gör skapar sömn associationer, men under de första veckorna, du verkligen göra vad du kan för att överleva. Självklart, det skadar aldrig att försöka sätta ditt barn att sova utan att någon av dessa "trick, men ibland att det bara inte fungerar för oss alla konst av:. Nicole Johnson