| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Jogging med barn: Hur man gör det roligt

    Som förälder kan du försöka att alltid ha mycket tid med dina barn. Om så är fallet, varför inte ta dem med dig när du joggar på morgonen? Sätt dina små barn på deras jogging barnvagn, och gör dig redo! Det finns flera saker att tänka på om du planerar att ta med dina barn med dig i nästa jogging aktivitet, särskilt om de är fortfarande ung. En jogging vagn är perfekt utrustning för att hålla dina barn på, så att du kan ta hand om dem och göra din egen verksamhet samt. Du bör dock alltid vara medveten om vad som helst surround att göra dig två säkra och comfortable.You bör se till att dina barn är gamla nog, eller i detta fall, de är över sex månader gamla. Det är bara osäkra föra färre än sex månader gamla barn som det kan fara deras huvud och hals. Du kan välja en barnvagn med en bilstol adapter eftersom det kommer gör bebisens huvud och hals mer stable.Besides förbereder saker för dig själv, bör du också förbereda saker för dina barn. Förbered några objekt som våtservetter, blöjor, vatten och snacks, och hålla dem i korgen under jogging barnvagn. Att underhålla dina barn under körningen, kan du ta med sin favorit toys.Weather är bara oförutsägbar. Du kör bättre bara på kort tid om dagen är för kallt eller för varmt, och detta är naturligtvis för ditt barns goda. Vänligen se till att du skyddar dina barn med solkräm eller visir, och låt dem inte overprotected. Däremot kan du använda ett väderskydd för vagnen i kall och blåsig dag, eller kombinera dina barn med varma clothes.During din körning, inte någonsin tror att ta händerna från vagnen! Det kan vara så farligt för bebisen eftersom vagnen kan komma bort från dig. Kör inte så fort om du inte är så säker på att du kan stoppa vagnen när det behövs. Kom ihåg att du fortfarande har att styra vagnen! Det kommer att vara bra att välja vägar där det inte finns alltför många fordon som passerar förbi. Du kan välja parker eller cykelvägar som den säkraste lösningen. Du måste också följa tävlingen reglerna eftersom inte alla raser tillåter jogging barnvagnar. Att känna till reglerna, kan du be någon runners.To ge mer underhållning, kan du ta med dina barn till lekplatsen vanligtvis finns i parker. Sitter på vagnen kan vara så tråkigt för dem, så det kommer att vara bra att ge dem några förfriskningar, särskilt om ditt barn är i litet eller förskoleåldern. Det gör också att du kan ta en paus innan du fortsätter driften. Du kan göra detta i ca 15 minuter innan du packar upp dem och springa tillbaka hem konst av:. Blaine F Johnston