Slåss och övervinna stress under semestern kan vara en utmaning för någon. Det finns ett antal saker som kan leda till denna typ av påfrestning: * familjesammankomster * Att hantera förlust * Upptagen butiker * Långa rader * Projekt * Presentkort köpa * Konflikter * Och moreYou kan också ha höga förväntningar som ökar stressen i ditt semesterperioden. Långt borta är de dagar då säsongen var efterlängtade och det fanns en känsla av magi i luften. Som vuxen kan du finna säsongen att vara mer stressande än joyous.Unfortunately, dessa dagar, kan du ens överväga semester stress som en nödvändig helgdag tradition Här är några metoder som du kan använda för att slåss och övervinna stress under semestern: 1 . Är du överbokad? De semestrar kommer normalt med många sociala sammankomster som de flesta av oss känner att vi måste närvara. Faktum är att du inte behöver gå till varje händelse du är inbjuden to.Saying "nej tack" till några av inbjudningarna kommer att frigöra mer tid för dig själv! Det är viktigt att minnas och njuta av den anda av semestern . Om det tar att säga "nej" för att bevara en del av ditt förnuft, gå för det! Andra kommer att vara mer förstående än du ger dem kredit for.Don 't bli så belastad att du i hemlighet önskar för säsongen att passera snabbt. Ta dig tid att vara själv. Oavsett om du tar ett yogapass eller ett bubbelbad, tillåt dig själv att göra något roligt utan att oroa sig semestern stress.2. Bära på traditionerna. Växer upp, kanske har vi sett våra mammor laga en fullständig kurs julmiddag. Kanske var det rutin att vara värd för en påkostad julfest. Kanske din familj bakade hundratals julkakor att ge till vänner och släktingar. (Tradition är bra men inte tillåter dig själv att bli så insvept i traditionen att den förbrukar you.If du tycker att rutin du normalt följer för det rena och enkel skull tradition tynger dig och resulterar i mer stress än du kan hantera, bryta sig loss från det! Du blir gladare när du är fri från denna stress.Rather än att leva upp till de förväntningar som tidigare år, starta din egna, lättsam traditioner. istället för att kasta en påkostad fest, har färre vänner över på te och kakor. Tillåt andra familjemedlemmar att föra smårätter till semestern måltid snarare än matlagning det hela yourself.3. Att hitta den perfekta presenten. Det finns så mycket tryck att köpa den perfekta presenten till varje person att det tar allt det roliga med shopping. Kom ihåg att människor i allmänhet är tacksamma för vad gåva de får. de inte förväntar dig att gå till varje hörn av jorden för att hitta dem en spektakulär gift.Save tid och pengar genom att hoppa inslagningen! Kreativitet är huvudfokus. Du kan även ge gåvor som kan användas under hela året. Till exempel kan du ge en kupong i ett kort för en fri natt av barnpassning, en dag av varvet arbete, eller annan speciell things.Shopping nätet har gjort att söka efter presenter mycket lättare. Det kan också vara mer kostnadseffektivt att köpa på nätet eftersom många butiker erbjuder speciella försäljning eller fri frakt nära holidays.As du kan se, finns det finns flera effektiva sätt att kämpa och övervinna stress under semestern. Nyckeln är att avgöra vad som orsakar din stress så att du kan eliminera den. I slutändan kommer du att se att de flesta av den stress du upplever är ett resultat av de förväntningar du ställer på dig själv konst av:. Constantine George |