Under senare år har konsumerar en adaptogen växt-baserat tillägg blivit ett vanligt alternativ metod för människor att försöka öka sin energi och förbättra sin fysiska uthållighet. Rosenrot extrakt fortfarande bland de mer vetenskapligt studerats och stöds av dessa specialiserade växtbaserade remedies.What Är Rhodiola? Den växt som detta extrakt härleder helt enkelt kallas Rosenrot. Den crassulaceae växtfamiljen ger oss denna lilla, robust växt som växer i tuffa, arktiska områden, bland annat Sibirien, Alperna och Rocky Mountains.What är ett utdrag? Genom att använda ett lösningsmedel som vatten eller etanol, tillverkare skapar koncentrerad del av anläggningen de marknadsför sedan som ett utdrag. I detta fall är Rhodiola anläggningen koncentrerad till Rosenrot extract.How kan detta Adaptogenic Herb hjälpa dig? Enligt vissa studier kan Rosenrot extrakt förbättra depressiva tillstånd och hjälpa övergripande humör. Vissa studier tyder även Rhodiola extrakt kan öka både mental och fysisk prestanda och minimerar fatigue.The effekter som observerats under Rhodiola dosering kan resultera från hämning monoaminoxidas, vilket medför förändringar i både dopamin och serotonin nivåer. Detta är teoretiskt emellertid. Dessa neurokemiska förändringar har ännu inte definierats och verifierats med omfattande vetenskapliga studier. Men initiala studier ger några hoppfulla indications.Adaptogens såsom Rhodiola är inte stimulantia, trots några liknande fördelar och effekter. Stimulantia som koffein och nikotin har radikalt olika fysiologiska effekter. Förhoppningen är att adaptogens kan ge några av de positiva effekterna av andra stimulantia utan den välkända negativa sidan-effects.What Is In Rosenrot extrakt? Inom denna växtbaserad tillägg finns det flera föreningar som forskarna tror ger dess effekter. Dessa inkluderar Rosavin, harts och rosarin. Vissa forskningsrapporter visar att tyrosol och rhodioloside är de mest framstående och betydelsefulla components.Some kliniska prövningar tyder på att dessa komponenter gör lite när det tas av sig själva. Istället verkar det finnas någon form av synergieffekt när alla dessa komponenter tillsammans med en full Rosenrot extract.Additional ingredienser i Rosenrot tros vara aktiv inom en lämplig tinktur, men det finns ännu inte mycket kliniska bevis till tyder dessa polyfenoler faktiskt ge mycket i vägen för positiva effekter för människor som konsumerar dem regularly.How mycket ska du ta? Standarden dosen av Rosenrot extrakt vanligtvis är cirka 200 mg två gånger dagligen eller 100 mg som tas tre gånger dagligen. Om en patient svar väl till denna dosering, kan det ibland ökas till så mycket som 1000 mg per dag. Men börja inte med denna dos och rådfråga en läkare innan komplettera själv med några naturläkemedel konst av:. Elise M. Fisher