Vitamin B12, vitamin B12 och vitamin B-12, även kallad kobalamin (enligt wikipedia för definitionen av vitamin B12), är ett vattenlösligt vitamin som spelar en nyckelroll i den normala funktionen av hjärnan och nervsystemet, och för bildandet av blood.You kan få B12 antingen från näringskälla eller i en form av tillskott tas oralt eller via injektioner. Vitamin B12 i kombination dugg andra B-vitaminer, såsom B4, B6 osv, är avgörande för tillväxt, utveckling, och en mängd olika andra kroppsfunktioner. De spelar helt enkelt en viktig roll i verksamheten i enzymer, proteiner på ett sätt som de reglerar kemiska reaktioner i kroppen, vilket är viktigt för att vända mat till energi och andra behövde substances.Yet låter fokus på vitamin B12, som är subejct här, det är viktigt att lyfta fram den viktiga roll som detta vitamin för att bibehålla ett friskt nervsystem och DNA-produktion. Vi kommer att nämna nedan några av dess lek roll och förmåner, * Det hjälper till att reglera bildningen av röda blodkroppar i kroppen * Det hjälper att bibehålla och öka energi nivåer i människans kropp * vitamin B12 också kommer att bidra till att bromsa atherosclerosis.This kunde gå på så här, men låt se hur hjälper det i dess olika former, Methylcobalamin, coenzym formen av vitamin B12, kommer en del människor kallar det för vitamin kroppen version, betyder det helt enkelt att det kan användas i sin normala form, inga injektioner eller några andra ämnesomsättning steg är required.Hydroxocobalamin är en annan mycket fördelaktig form av vitamin B12 till vår kropp. Denna speciella form är mycket känt som ett effektivt botemedel för cyanidförgiftning. Forskning studier har också visat att det finns en omvänd korrelation mellan homocystein (Wich är en aminosyra som finns i humand kroppen) nivåer och vitaminer B12 levels.Avoiding blockerar han bildningen av homocystein är kritisk, eftersom det leder till endoteldysfunktion (en förträngning av artärerna) och det är också en föregångare eller ateroskleros, ännu ett tillskott av vitamin B12 kommer att öka effektiviteten av folsyra kapacitet TOLOWER de homocystein. Andra undersökningar har uppgett att i samband dugg folsyra, en lämplig dos av vitamin B12 hjälper motverka hjärtsjukdomar och trombos. Syntesen av S-adenosylmetionin beror literaly om associering av folat och vitamin B12.Studies har visat att ju mer vi blir äldre, desto mer absorptionen av vitaminB12 minskar. Därför ökar intaget av vitamin B12 rekommenderas för vuxna över fifty.When det gäller formen av intaget rekommenderar vi dig att tillägg form. Det beror på att äldre människor absorberar denna form bättre än mat former av vitamin B12. Ett tillskott av vitaminer B12 hjälper till i kognitiv funktion och läker neurolgical försämring inom denna grupp. Det rekommenderas dugg för det mesta att ta vitamin B12 i jämförda en folsyra tillskott och en B - komplex vitamin.We har förstått hittills vikten av och fördelarna med intag av vitamin B12 har på vår kropp och välbefinnande, men här är kroken, inte en extra dos kommer att orsaka dig någon skada, istället kunde lagras för framtida användning konst av:. SoryD