Hej alla! Jag skriver den här artikeln till alla kvinnor där ute som är gravida. Många kvinnor när de är gravida är oroliga för motion. Gravida kvinnor oroa sig extra vikt den lägger till. Ofta dock gravid kvinna också bara inte gillar att sitta och vill komma upp och röra på sig. Jag tycker ofta att dessa kvinnor frågar vilken typ av övningar är bäst när det kommer till graviditet. Tja inte oroa dig! Med denna lista, kommer jag att presentera de bästa 5 övningar som kan göras under en graviditet. Jag hoppas att dessa tips hjälper dig. Med denna låt oss få rätt till listan. Ett. SwimmingThis är den bästa övningen i min mening som kan utföras medan du är gravid. När du simmar, arbetar du verkligen dina muskler och få ett träningspass. Men är du bara i en pool av vatten, och möter liten chans att skada din kropp. Du får också känna viktlös, vilket är en känsla gravida kvinnor verkligen uppskattar! 2. DancingThis är en annan bra övning för när du är gravid. Dans är ett bra sätt att träna. Du kan få ett bra träningspass och det är kul att dansa till din favoritmusik! Du kan även göra detta själv om du är ensam. Bara se till att inte breakdance eller något där du kan riskera skador! 3. WalkingWalking är mycket enkelt, men är fortfarande en av de mest populära sätten att utöva. Genom att ta en enkel promenad runt kvarteret kan du få frisk luft, uppleva sevärdheter och dofter i grannskapet, och naturligtvis, få ett bra träningspass. Det fungerar oftast bäst om du går med en annan person. Om du inte har någon att gå med, försök att väcka MP3-spelare eller radio att lyssna på. Utan något att hålla dig sällskap under din promenad kommer du snabbt få bored.4. Motion BikeNot så många människors egna motionscyklar som de brukade, men för dem som gör det, är det ett annat bra sätt att utöva medan gravida. Det kan verkligen ge dig en bra träning, och du ganska mycket stanna på samma plats. Bara se till att lyssna på musik eller titta på en TV-show. Detta gör det mycket lättare! Om du inte har en motionscykel, är en vanlig cykel ett alternativ, men du bör vara mycket careful.5. Yoga ClassHave du någonsin provat Yoga? Om inte, hur kommer det sig? Yoga är ett bra sätt att koppla av och motionera. Faktum är att många ställen erbjuder speciella yoga klasser för dem som är gravid. Förutom att träna, är detta också ett bra sätt att träffa andra gravida mammor och få nya vänner. Jag hoppas du gillade min lista över de bästa 5 graviditet övningar. Dessa övningar är alla bra för din kropp, och kan fungera bra att begränsa viktökning. Dessutom, genom att få dig i bättre form, du får också själv i bättre form för leverans av ditt barn. Lycka konst av: Ashley D. Wilson