Dess häpnadsväckande hur vissa gym myter är så svårt att dö. Fråga vem som helst på gymmet i dessa dagar och de kommer att sälja dig den gemensamma visdom: ". Cardio är vägen att gå ner i vikt" Men sanningen är att jag har sett folk träningspass på cardio utrustning för år och de har inte förlorat någon större vikt alls. Dessa är dedikerade gym råttor att träna 3-4 gånger i veckan och använda cardio maskiner i 30 minuter eller mer. Ja de svettas och känner ok efteråt men deras kroppar ser likadana ut år efter år.Vi fick nyligen några nya crosstrainer maskiner på vårt gym. De är den senaste modellen och ärligt alla älskar dem eftersom de bara glida så smidigt. En person sa: "Det känns som om du inte tränar alls." Dessa hängivna gym medlemmar får sina 20 minuter "fettförbränning" träning och känna att de fått all den motion de behöver för day.These nya crosstrainer maskinerna tar allt "arbete" - ur träna. De är bra om ditt enda mål är att gå till gymmet för att umgås och bli bortskämd (inget fel med det, många gym är idag bara jätte spa). Men om du går på gym för att få resultat, och du funderar på att gå ner i vikt då ingen mängd av lätt glidning kommer att göra det för dig.Jag tror att de flesta av dessa nya maskiner är design för att göra dig att må bättre om dig själv idag men inte för att få dig de resultat som skulle få dig att känna nöjd med din kropp för resten av ditt life.The sanningen är att dessa crosstrainer maskinerna inte fungerar när ditt mål är fettförbränning. De tenderar att vara ett totalt slöseri med tid. Du gör måttlig motion och datorn ger dig några höga "kalorier bränner" nummer som för mig bara inte känns rätt. Du har ett milt svett och andas bara lite tyngre än normalt. Det är inte rätt sätt att förlora fett och få trim.So du frågar vad är svaret. Vad gör jag om mitt mål är att förlora fett och få friska. Jo svaret är korta intensiva kroppsvikt kretsar. Dess enda sättet att känna att brinna. Du hamnar riktigt svettig och må bra på grund av all tung andning. Dess ett nytt sätt att tänka, men korta intensiva pass faktiskt arbetar på att forma din kropp till den magra kämpar maskin den är utformad för att vara konst av:. Gerry Bosworth