Tvärtemot vad många tror att meditation är en väldigt lång cross-legged sittplatser med ditt sinne reser över olika begrepp och whatnot, en annan metod för meditation erbjuder ett alternativ. Detta görs genom spiral sekvens av sittande och standing.The övergångar mellan dessa två åtgärder är möjligheter att utöva meditation i handling. Denna metod syftar till att sätta en person i en kontinuerlig meditativt tillstånd så att han kan bli kosmiskt medvetna alla hela. Vid stående och sittande under meditationen, fortsätter inre flödet av rättsakten tills personen känner att hans kropp rör sig medan hans grundläggande existentiella identitet förblir same.To kunna utveckla en vana av meditation, är denna typ av akt ett upprepande helst vid en kort tid. Detta beror på att varje gång meditationen är gjort, är sinnet fräschare, klarare och lugnare. Ju längre personen bedriver en kontinuerlig meditation, desto mer hjärnan blir rastlös och kroppen upprörd. Genom att göra detta ofta, kommer vanan av meditation växa stronger.Another unik metod för meditation bygger på erfarenhet är Sahaja Yoga, kallas självförverkligande. Värt att notera är att meditation är en av de viktigaste aspekterna av yoga. Genom Sahaja yoga, griper en person i ett tillstånd av uppvaknande och bli moraliskt, enigt, integrerat, och balanced.The meditation i Sahaja Yoga är bäst förstås som ett tillstånd av "mental tystnad" där man är helt vaken och medveten men gratis de onödiga tankar som kan orsaka stress. Fokusera på upplevelsen just nu är avgörande aspekt för att uppnå det mentala tillstånd av tystnad som leder till en fred och lugn formen. Vad är bra med denna typ av meditation är att en person enkelt kan skapa och upprätthålla ett meditativt tillstånd. Meditation som en metod för att uppnå en ny syn på viktiga värden som rättvisa, är frihet, respekt och kärlek genom att nu allmänt bevisat. Med regelbunden träning meditation kommer att bli lättare, kommer du att bli mer lugnare, mindre stressigt, mer lugn och kunna reagera på situationer med ett lugnare förhållningssätt. Hela din kropp och själ kommer att bli mer fredlig och ditt beslutsfattande blir mer i samklang med "din" behov snarare än någon annan är inte. Medarbetarna inte uppskattar ditt lugn och kan förvänta sig ett annat svar, är du nu kommer från en annan plats , din center. Det krävs stort mod att följa ditt hjärta och ibland konsekvenserna är mycket stor. Att vara sann mot dig, måste du följa din väg konst av:. The Yoga Teacher