Sanskrit jämförs ofta med latin eftersom det är ett klassiskt, rot språk för många andra språk. Basen i sanskrit, Vedic Sanskrit, uppstod kring 1500 BCIN Indien. År 500 f. Kr, den lärde Panini fulländade den. Många studenter från sanskrit ser det som en helig språk, eftersom stavelserna skapades i samklang med den gudomliga under meditation och chanting.
Betydelse
Användningen av sanskrit i yoga klasser gör bokstavligen utövandet av yoga tillgängliga internationellt. Tanken är att en instruktör kan resa till något land och använda de heliga ljudet av yogaställningar i sin Sanskrit formulär för att nå studenter utan att behöva tala sitt hemspråk. Yoga instruktörer som använder sanskrit under klassen eliminerar också en del av förvirringen kring den slumpmässiga namngivning av yogaställningar från en kultur till en annan, eller till och med från en lärare till en annan.
Typer
Dessa är några av de mest använda yogaställningar, på engelska, då sanskrit. Sun Hälsningar A & B (Surya Namaskar A & B), Berg (Tadasana), Forward Fold (Uttanasana), Half Stående Forward Bend /Half Way (Ardha Uttanasana), Fyra limbed Personal Pose (Chaturanga Dandasana), uppåtvända Hund ( Urdhva Mukha Svanasana), nedåtriktade hund (Ardha Mukha Svanasana), Barnets Pose (Balasana), Cobra Pose (Bhujangasana), Cow Pose (Bitilasana), Cat Pose (Marjaryasana), Lotus Pose (Padmasana), Båt Pose (Paripurna Navasana) , Cow Face Pose (Gomukhasana), Plow Pose (Halasana), Shoulder Stand (Salamba Sarvangasana), Head Stand (Salamba sirsasana), ordförande (Utkatasana), Warriors I-III (Virabhadrasana Eka, DVI och Tri), Sittande Forward Fold ( Paschimottanasana), Träd (Vrksasana), Triangel (utthita Trikonasana) och avkoppling eller Corpse Pose (Savasana).
Fördelar
Fördelarna med yoga är många. Sekvensen av poser som utgör Surya Namaskar A & B arbete för att värma upp kroppen och få den studerande fokuserade på den nuvarande. Innebär att invertera kroppen, liksom Uttanasana, Halasana, Salamba Sarvangasana och Salamba sirsasana uppdatera cirkulationssystemet, lindra klimakteriebesvär, förlänga ryggraden och arbeta kärnan muskler. Många yogaställningar, såsom Ardha Mukha Svanasana, Chaturanga Dandasana, Virabhadrasana Eka, DVI och Tri, och Paripurna Navasana bygga uthållighet och stärka muskler. Vissa yogaställningar är mer om stretching och restaurering av kroppen som Bitilasana, Marjaryasana och Savasana.
Expert Insight
forskare anser Sanskrit en rot språk för indo-europeiska språk , särskilt i förhållande till Indo-iranska och Indo Aryan kära. En yoga elev kan höra ljudet av sanskrit i engelska ord som tre eller "dvi", binder eller "bandhas," och "tri" i "Trikonasana, för Triangle Pose Addera ditt.