Skivstänger är utrustning som används vid styrka och styrketräning . Olympiska och marklyft barer finns två typer av skivstänger .
Funktioner
En olympisk bar har roterande ändar som tillåter användare att undvika motstånd skapas under snabba hissar . Marklyft Baren består av ett enda stycke metall med två ändar för olika stora viktskivor .
Fördelar
olympiska bar är fördelaktigt under övningar som kräver snabba rörelser. Den roterande slutar stoppa vikt rörelser som kan hämma hissen . Deadlift barer är billigare och är kompatibel med många olika typer av viktade plåtar .
Överväganden
De olympiska barerna är dyra och är inte kompatibla med många former av viktade plattor . Strukturen i marklyft baren gör att vikt rörelse som orsakar hiss problem .
Använder
Deadlift barer är bäst för hissar som kräver långsamma rörelser som bänkpress eller marklyft . Den olympiska bar är idealisk för snabb - rörelse övningar såsom ren - och - ryck eller overhead press .