Vad är några nackdelar för Vassleproteinpulver?

Människor som försöker bygga muskelmassa bör konsumera ett gram protein per kilo kroppsvikt, varje dag. För en man som väger 180 pounds, det motsvarar sex 8-ounce biffar. Whey proteinpulver erbjuder ett bekvämt sätt att öka ditt dagliga proteinintag, och de flesta pulver ger också alla de essentiella och icke-essentiella aminosyror, byggstenarna i proteiner. Men det finns potentiella nackdelar att konsumera vassleprotein. Utnyttjande

Din kropp kan bara absorbera och utnyttja en viss mängd protein vid ett och samma tillfälle. Det är onödigt att konsumera en portion vassleprotein pulver som innehåller mer än 30 gram protein, eftersom det är troligt att överskottet bara går till spillo. Magtömning egenskaperna hos vassle betyder det mesta av proteinet metaboliseras i levern och inte smält alls.
Dehydrering

metaboliserande proteiner kräver mycket vatten, och utan denna kunskap, många vassleprotein användare drabbas regelbundet av uttorkning. Proteinrik kost kräver också mer vattenförbrukning för att spola ut överflödigt kväve.
Njurar och lever Stress
p Om konsumeras i överskott, konsumtionen av vassleproteinpulver kan placera stress på njurarna och levern, särskilt om de kombineras med ett otillräckligt intag av vatten.
Digestion

Digestive problem, såsom uppblåsthet och gas, är vanligt förekommande. Dessa problem uppstår oftast bara med billigare märken av pulver vassleprotein som ofta inte innehåller rätt typer och proportioner av matsmältningsenzymer.
Kostnad

Komplettera din kost med vassle proteinpulver är inte billigt. Med den rekommenderade dosen av en anständig pulver kan kosta $ 50 + per månad.