Ström Rod Resistance Systems
1
Stå bakom Bowflex maskinen, ur Power Rods 'sträcka. Notera styrka betyg listade på varje Ström Rod, och välja vilka du vill använda för resistens.
2
Håll kabeln kroken, som löper genom blocket nedan Power Rods, i en hand. Ta tag i närmsta Ström Rod du planerar att använda och böjer ner det framför dig. Haka kabelhaken genom öglan i hatten för denna stav.
3
Böj nästa närmast stången ned och placera samma kabel kroken genom att staven lock loop, alltför. Fortsätt med detta tills du har anslutit så många Ström Stänger för motstånd som du vill använda. Anslut Power Rods på andra sidan av maskinen, alltför. Addera SPIRAFLEX Resistance System
4
Välj motståndet förpackningar du vill lägga till i din SPIRAFLEX- stil Bowflex hem gym. Justera den rundade kanten av hålet i motståndet pack med den rundade kanten av motståndet axel, placerad på baksidan av maskinen. Observera att två 5-lb. vikt förpackningarna permanent installerat som en del av församlingen praktiken.
5
Skjut förpackningen hela vägen på axeln. Tryck in och vrid pack ca 10 grader moturs. Lyssna efter ett klick på flikarna lösa på plats. Kontrollera att förpackningen sitter tätt mot de andra förpackningar, med inga mellanrum mellan dem.
6
Vrid förpackningen du just installerat moturs, tills dess indexmarkeringar line up med indexmarkeringar på andra vikt förpackningar redan installerat. Fortsätt att lägga till mer motstånd förpackningar som önskas. Du kan antingen ställa samma motstånd för varje trissa arm eller använda offset motstånd, med mindre på ena sidan än den andra.