| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man väljer en elliptisk

    Arbeta ut med en elliptisk maskin är ett bra sätt att bränna kalorier. Elliptiska maskiner är också mycket lättare på lederna än andra typer av cardio träning, speciellt att köra eller använda maskiner trappa klättrare. Även på en elliptisk maskin, fötterna stannar stadigt på plats och du kan lägga till motstånd och hastighet för en bättre träning. Innan du bestämmer dig rätt elliptisk maskin för dig, finns det några saker du bör tänka på. Instruktioner
    1

    Bestäm hur mycket pengar du är villig att spendera på en elliptisk maskin. Denna typ av utrustning varierar vanligtvis i pris från ca $ 500 till $ 3.000 eller mer. Du kommer att kunna rikta din sökning bättre om du bestämmer dig för en budget innan du börjar leta.
    2

    räkna ut vilka anpassade funktioner du vill att din elliptisk maskin för att inkludera. Funktioner inkluderar lutning, motstånd och alternativ hastighet. Var och en av dessa funktioner tillför lite mer till den totala kostnaden för en elliptisk maskin, men de kan vara väl värt det om din elliptisk maskin kommer att vara basen för din konditionsträning.
    3

    Bestäm om du vill att din elliptisk maskin för att inkludera en arm rörelse. Många elliptiska maskiner omfatta möjligheten för en träning av överkroppen genom att lägga armrörelse. Om du letar efter en mer intensiv träning, kan välja denna typ av elliptisk maskin vara det bästa sättet att gå.
    4

    Läs omdömen om de olika elliptiska maskiner på webbplatser, såsom EllipticalTrainers.com och AllEllipticals.com. Dessa typer av webbplatser erbjuder omfattande genomgångar och värdefull information om de olika typer och märken av elliptiska maskiner, samt fördelar och nackdelar med varje.
    5

    Bestäm vilken typ och märke av elliptisk maskin du vill köpa baserat på din forskning och de kriterier som är viktigast för dig. Besök företagets hemsida för att köpa din nya elliptisk maskin.