Hur man gör en Steel Pull Up Bar

Pull-up bar är en av de bästa och mest ekonomiska delar av utrustning för att hjälpa människor att hålla passform. Pull-up träning fungerar de flesta av en persons överkroppen muskler, särskilt med inriktning på armar och bröst. Det är möjligt att göra din egen pull-up station med endast ett fåtal verktyg och minimal kostnad. Saker du behöver
en stålstång
sittande fogar
Monteringsplattor
Skruvar
Magnetic regeldetektor
Visa fler instruktioner
1

Bestäm var du vill ha din pull-up bar. Kontrollera att balken eller dörröppningen är av en stark-nog design och material för att hålla ännu lite mer än din egen kroppsvikt. Detta kommer att avgöra storleken och formen på baren du behöver. Gå till din lokala järnaffär och köpa stålstång du behöver, tillsammans med lämpliga leder, skruvar och fästplattor. Ett stål VVS röret är perfekt för bar.
2

Skruva slut gemensamt i vardera änden av baren. För armering, är det en bra idé att använda täta inom gängorna för att permanent binda baren på lederna. Därefter skruvas en monteringsplatta på varje ände av den ledade bar. Se till att alla skruvar ordentligt säkrade, eftersom detta kommer att ta hela din kroppsvikt.
3

Sätt fyra skruvar genom varje monteringsplattor som du har på plats. Fortsätt att skruva in dessa i den plats du har bestämt att hålla baren. Var säker på att skruva in helt. Använd den magnetiska regeldetektor att hitta fasta punkter i dörröppningen.