Contour Abs Belt
4 AAA-batterier
Visa mer instruktioner
Börja använda Abs Belt
1
Start, eller hänga med, en regelbunden aerob träningsprogram som löpning, cykling, simning eller träna på det lokala gymmet om möjligt. Detta kommer att hjälpa dig att bränna fett så du kommer att se bättre resultat från att använda abs maskinen.
2
Prova att gå i några minuter om dagen eller göra en serie enkla sträckor om du inte kan göra ansträngande övningar. Du kan leta upp dessa i en bok om träning och fitness som du kan låna från ett bibliotek eller köpa på en bokhandel. Kombinera med ett skonsamt träningsprogram med användning av abs bältet kommer att vara värt.
3
Skär ner på fet, bearbetade livsmedel och börja inkludera mer grönsaker, frukt och spannmål i kosten . Drick mycket vatten. Detta är viktigt för korrekt muskel utveckling.
Använda Contour Abs Belt
4
Läs bruksanvisningen noggrant och titta på DVD (om du har någon) för att få en tydlig idé om hur du monterar och använder bältet samt hur man får de bästa muskel-ton resultat. Detta är viktigt, annars kommer du inte att se tydliga resultat
5
Montera bältet enligt instruktionerna i handboken och lägg den runt midjan.. Kom ihåg att sätta i batterierna i batterifacket innan du försöker använda den.
6
Markera M2 rutan muskel stimulator för kontrollinställningarna och följ stegen kommer det att leda dig igenom. Börja alltid med uppvärmning inställningen och avsluta med nedvarvning alternativet.
7
Bygg upp till en högre inställning när varm-up session har avslutats. Använd konturen abs bältet i upp till 30 minuter per dag för bästa resultat. Du kan använda bältet efter att du har tränat, om du inkluderar ett träningsprogram med din kontur abs bälte rutin.
8
Upprepa denna rutin en gång om dagen i fem till sex dagar i veckan.
Addera ditt