Turbo Jam kombinerar träning på två DVD-skivor. Den träning combine konditionsträning med kickboxning, dans och kroppsrörelser skulptera för att hjälpa dig att göra positiva förändringar i hur din kropp ser ut. Med hjälp av programmet ger en helt body workout och toning och skulptera av den övre och nedre kroppen och abs. Skaparna av Turbo Jam hävdar att du kan bränna upp till 1000 kalorier per timme. Under 2010 kan du köpa programmet från Beach Body, företaget som marknadsför programmet, för $ 59,95.
Funktioner
Turbo Jam, designad för män och kvinnor, innehåller sex workoutrutiner, av vilka isolerar särskilda områden i kroppen. Sorten i träning rutiner kan hålla dig från att bli uttråkad med programmet. Den träning varierar i längd från 20 till 45 minuter. När du har fullspäckade schema, kan du använda "20 Minute Workout" att klämma motion i dag. Om du har mer tid, överväga att använda "slå, sparka och Jam" rutin. Det varar 50 minuter och funktioner kropp rör skulptera.
Supportverktyg
att hjälpa en nybörjare att programmet innehåller Turbo Jam en uppsättning av flash-kort, den "Elite 11", som förklarar de krampa drag av hela träningsprogram. En steg-för-steg handbok innehåller hjälpmedel för att hjälpa dig att planera och organisera din kost och träning schema. Beach Body inkluderar en 24-timmars support nätverk som ger tillgång till live-chatt med skaparen av de rutiner, forum och online rådgivare. Du kan också trycka in recept och tips som andra användare av programmet har hittat till hjälp.
Fördelar
Användare av Turbo Jam säga dess rutiner är enkla att följa och roligt att utföra. Musiken och personlighet instruktören hålla rutinerna optimistisk och hög energi. Du kan förhandsgranska programmet genom att visa en produkt video demonstration på hemsidan. Om du gör det högintensiva träningspass på en regelbunden basis och kombinera det med en rimlig diet plan, kommer du troligen se resultat på programmet. Beach Body erbjuder en 30-dagars pengarna tillbaka garanti om du inte är 100 procent nöjd med Turbo sylt.
Nackdelar
Du kan hitta några av de rörelser utmanande om du har aldrig gjort en fartfylld, dans-baserad träning i det förflutna. Du kan behöva tid att vänja sig vid programmet. Du kommer att behöva ha en massa motivation att inleda en regelbunden träning rutin ensam. Räkna med att träna minst tre gånger per vecka för att göra framsteg. Den aerobics och kickboxning Turbo Jam användningsområden kan orsaka påfrestningar och skador på knän och vrister. Några tidigare användare av programmet hävdar stora mängder av viktminskning. Jämföra dina framsteg med deras resultat kan lämna dig modfälld och nedslagen, särskilt om du inte ser resultat direkt.