Modern medicin bygger på begreppet striden. Vi slåss bakterier och kämpa för livet. Så snart vi känner smärta eller obehag, försöker vi genast att stoppa det från att hända och leta efter något sätt att lugna vad vi går igenom. Vi känner att vi måste ändra vår sjukdom eller problem, övermanna dem med vår expertise.This inriktning leder till en aldrig sinande kamp med allt som inkräktar på oss. Efter en sjukdom eller problem har erövrats, uppstår ett annat. Vi lever i ett tillstånd av ständig osäkerhet där det finns litet utrymme för enkel mind.Healing inifrån ger inre frid med det. Det uppstår från en annan orientering mot alla livets erfarenheter. Vi får lära oss att stoppa, uppmärksamma och respektera alla som kommer till oss. Det är som om vi åter fokusera en kamera, ta emot vår erfarenhet genom en annorlunda lens.Usually det finns en djup känsla av att smärta är dåligt, och måste tas bort till varje pris. Smärta är inte dåligt. Smärta uppstår brist på balans och innehåller mycket information. Det ger många meddelanden tillsammans med den. När vi ser vår smärta som en budbärare och lära sig att respektera och lyssna på den, börjar läka på alla möjliga sätt. Det första steget i att läka inifrån är att lära sig att se smärta som en allierad, att lära sig att "dialog" med den. För de flesta av oss här verkar nästan otänkbart. Först detta kräver ett helt varv runt. Istället för att spänna upp och laddar för strid, lär vi oss hur man stanna upp och förstå att det är en lärdom som vi måste lära oss. När vi gör det vi hittar smärta eller problem kommer ofta hålla en gåva i sin hands.Illness kommer ofta när vi känner besegrade. Vi kanske inte vill kämpa längre. Vissa människor blir sjuka när de är alltför utmattade. Sjukdomen är det enda sättet de kan ge sig tillåtelse att stanna, vila och göra välbehövliga förändringar i sina liv. Varje sjukdom har sin egen historia. Detsamma gäller med psykologiska eller personliga problem som växer starkt, krävande vår attention.When någon är i fysisk smärta och plötsligt förstår vad som bekymrar dem, avtar den fysiska smärtan ofta. För fullständig läkning ska ske kan det vara nödvändigt att göra ändringar i ens totala liv. Cancer kan undertryckas under många år, och då är det tillbaka. När det återkommer vi måste fråga, "Varför inte? Vad händer i mitt totala liv?" "Vi blir sjuka blir vi agerar i kväljande sätt," Louis Jourard Vi är alla experter på att borsta saker under mattan. Då mattan börjar rulla upp i hörnen, och vi känner att vi kommer unglued. Under sjukdom i kroppen är uppror. Det kräver att vi uppmärksammar alla som har varit obevakad. Vi kanske har drivit oss för länge. Nu är vår kropp är trött. Stanna upp och lyssna på mig, åberopar det. När vi lär oss att lyssna och hur man svarar, börjar ett helt nytt liv. Då smärta och sjukdom blir en möjlighet för vital change.Learning att Lyssna Vi brukar bara lyssna på en del av oss själva. Resten avvisas. Men oavsett vad vi förkastar, snart eller senare måste vi komma upp mot det och inse det rakt on.Rejecting något om och om aldrig gör det gå undan. I själva verket kommer det att komma tillbaka gång på gång, bara för dig att acceptera det. Allting måste bli älskade och accepterade, inklusive vår sjukdom och smärta. Det bästa sättet är att bli vän med smärtan. Fighting intensifierar den. Om vi kan koppla in den en stund och utforska det, många möjligheter uppstår. Naturlig healing är alltid tillgänglig i alla situationer, men det kan vara avskurna genom striderna och rädsla. När vi släpper, och tillåta oss att tala till smärtan, och att lyssna på vad den har att säga, kan otroliga förändringar happen.To göra detta, stänger vi helt enkelt våra ögon, sluta slåss, och be vår smärta vad det säger till oss, vad det behöver från oss just nu? Då blir vi väldigt tyst och lyssna djupt. Ett svar kan inte komma genast. Det behövs tålamod. När vi gör denna process om och om igen, minskar rädsla och vi börjar hear.Answers komma på olika sätt. Vissa höra svaren inom. Andra ser bilder, vissa har drömmar. Vi lär oss att vara öppna för alla som kommer och i denna öppenhet, vi lär. ExerciseLook på din sjukdom eller problem nu. Föreställ det inom och ge det någon slags form. Hur ser det ut för dig? Beskriv eller rita. Nu, titta djupare på vad bilden egentligen innebär. Vad är den här bilden säger till dig om dig själv och det liv du leder? Lyssna carefully.Next, frågar bilden några frågor du kan ha och låt den svarar dig. (Fråga vad det vill ha av dig och vad det skulle behöva gå bort). Se om du kan ge den vad den needs.This attityd kallas att bli vän med smärtan. När vi gör denna sjukdom inte blir något främmande och skrämmande. Vi blir bättre på att förstå vad de verkliga orsakerna are.For exempel, om vi är ledsna för länge och har inte gjort tillräckligt för att gråta, kan våra kroppar börjar gråta för oss genom sjukdom vi går igenom. Om vi känner att livet är meningslöst, kan våra kroppar börjar uttrycka detta genom shriveling upp och dö. Om vi har hållit på svåra attityder, kommer våra kroppar bära bördan av dem. Ihållande negativa attityder blir sår på hela vår selves.Our attityder är budskap som vi ger vår kropp. Även om vi kanske inte är medvetna om det, om vi känner livet är en smutsig kamp, säger vi vår kropp att spänt upp med skam hela dagen lång. När vi börjar den avgörande arbete för att ta ansvar för och förändra våra attityder, kan hela vår kropp börjar uppleva pågående lätthet istället för dis-lätthet. Vi måste titta på de grundläggande attityder som vi lever med och fråga oss om de främjar vår hälsa, eller gör de innehåller just de frön av smärta? För att läka inifrån, är det viktigt att hantera dessa långvariga mönster, för att se dem och ändra dem till attityder och mönster som är produktiva av välbefinnande. Hälsa kommer med att lära sig att säga "ja" till alla våra erfarenheter, att vara villig att uppleva det precis som det är. Wellness framträder ur balans och harmoni i alla delar av oss själva. När vi är bra, tycker vi helt, acceptera och i harmoni med oss själva och hela världen vi lever i. Som ett färskt vatten strömmar, ger detta tillstånd av att vara ständig förfriskningar och helande för varje dag. Cc /Dr. Brenda Shoshanna/2005 konst av: Dr Brenda Shoshanna