Vad är det här artikeln handlar om? Tja, inte alla av oss har turen att kunna gå till alla de högklassiga stormarknader och köpa alla dyra produkter. Men är de verkligen näringsrika? är de verkligen bra valuta för pengarna? Kan du mata din familj för halva kostnaden för någon som använder sådana som Asda eller Sainsbury? Låt oss ta reda skall we.Cooking på en budget är mycket viktigt för många familjer i dagens ekonomiska klimat. Den största delen av familjens budget går till att köpa mat - men det hindrar inte dig från att köpa bra näringsrik, hälsosam mat för familjen. Billiga måltider betyder inte ohälsosamma måltider. Färsk frukt och grönsaker är inte dyrt, och vissa kan vara helt gratis bara genom att odla dem själv. Du behöver inte ens en trädgård eller tilldelning att odla dina grönsaker eller örter. Vi visar dig hur senare i section.You kan göra en massa saker från grunden och i bulk och antingen frysa den eller tappar den för framtida bruk. Några enkla tekniker som shopping på marknaderna strax före stängningstid - särskilt på en lördag, ger exceptionellt bra erbjudanden. De stall-ägarna vill inte vara fast med frukt och grönt som inte kommer att vara frisk på måndag morgon. Så vad gör de - de säljer bort det billigt att bli av med det. Testa det själv. Besök marknaden en timme före stängningstid och se själv. Några påsar av billig frukt och grönt kan mata din väg familjen en eller annan för vecka - om du använder den på rätt sätt. Budget matlagning eller matlagning på en budget kan vara så lätt. Budget matlagning är inte en vetenskap. Några påsar med grönsaker och en påse med torkade bönor och baljväxter - korn, torkade ärter, linser ger allt och kropp och extra näring till dessa vitaminer och näringsämnen som redan finns i färska grönsaker, vilket ger en hälsosam och mättande måltid för hela familjen. Du kan frysa det du inte använder i plastpåsar och detta ger extra måltider vid ett senare tillfälle. Vi ger dig alla recept du behöver för alla typer av näringsrika, friska soppor med grönsaker och baljväxter - utan tillsatser och e-nummer för att ge smak och arom som har gått förlorade under beredningen. Budget matlagning är inte svårt. Den behöver bara lite tanke och planering. Tomato Soup - är bra exempel på hur man kan använda upp några mogna tomater, en lök och en handfull av örter och kryddor. alla recept på denna och andra vegetabiliska soppor är tillgängliga för dig genom att klicka på länkarna till dessa recept sidor. Kom alltid ihåg, billiga recept är inte billiga recept - de är recept baserade på god kvalitet men billiga ingredienser. Det är inget billigt om kvaliteten eller näringsvärde de resulterande product.Salads - På sommaren, vi alla älskar sallader. De är naturligt frisk på grund av de använda grönsaker, men du kan enkelt förvandla en sallad till en fyllning och hälsosam måltid genom att helt enkelt lägga till pasta, kött eller skaldjur. Vi visar dig how.Desserts - Det finns massor av underbara desserter som kan göras för nästan ingenting. Kasta inte bort din gamla bröd - göra det till ett bröd och smör pudding genom att helt enkelt lägga till mjölk och ägg och kanske en handfull sultanrussin eller torkade aprikoser .. Det är så easy.Main Kurser - Du behöver inte investera i en stek av nötkött eller karré att ge familjen kött till middag. Använd malet kött eller malet fläskkött. Det finns hundratals recept för att använda köttfärs. Använda billigare styckningsdelar av nötkött och laga det långa och långsamma för att möra det. Du kan göra så mycket utan att tömma plånboken för att få kött på tableYou kan få reda på mer om matlagning på en budget genom att besöka webbplatsen där du hittar recept och mer information konst av:. Bilrob@mundoespanol.net