Yogaklasser, Rådgivning och självrannsakan

Par berätta hur par yogaklasser, rådgivning och självrannsakan hjälpte dem reda ut sina relationsproblem skillnader Det är en nyfiken grupp som träffas var tredje Sundayat denna yoga institut. De är män och kvinnor, som söker svar på inte bara hälsoproblem, men också för att samla kunskap om djupare relationsproblem. De par som är från olika bakgrunder - från just-marrieds till den mycket marrieds. Men de har ett gemensamt mål: att lösa de oföränderliga konflikter som plågar varje relation, med lite hjälp från yoga. "Yoga är inte bara om asanas, det är ett sätt att leva. Och relationer är en viktig del av det. Den yogiska filosofin utrustar en att närma sig ett problem realistiskt, "säger regissören av Yoga Institute, förklarar konceptet bakom klasserna par yoga som hjälper par att förstå varandra bättre och spara en sprattlande relation. Hur det fungerar i en klass, för det första, är ett fall historien om ett par går igenom en grov plåster diskuteras och slås upp för analys och eventuella lösningar. Detta följs av en session med sakkunnig rådgivare och psykoterapeuter. Deltagarna bryter sedan in i enskilda grupper, där under ledning av en samordnare, är ett ämne som diskuteras nedsuttna - ekonomi, föräldraskap eller acceptera partners olikheter. En asana session följer där paret praxis meditativa tekniker, avslappning och stretching ställningar, och slutligen ber tillsammans. Det slutar inte här. En gång i månaden träffas gruppen igen - på en av deras hem eller en neutral plats, med deras individuella samordnare. Här paret ges "hemläxa" innefattar uppgifter som syftar till att ifrågasätta springor i en relation och åtgärder för att lösa dem. De förväntas följa dessa steg, kommer framgång eller misslyckande som sedan upp till diskussion vid nästa sammanträde. Gradvis, genom ömsesidiga diskussioner, internt ifrågasättande och gruppaktiviteter, tar de steg för att tidvattnet över sina olikheter. Atul och Manisha Ramchandani, gift i 18 år, haft god kommunikation mellan dem, men hade olika världsbilder speciellt om föräldraskap. "Jag föredrar en avslappnad inställning medan Manisha var disciplinarian", säger Atul. Om Manisha vägrade barnen någon frihet, skulle de skynda sig att atul som skulle ge i. En annan tvistefråga var hennes uppenbara slösare naturen och oförmåga att knyta an till svärföräldrarna. De frågor som kunde ha eskalerat men de bestämde sig för att ta upp yoga tillsammans. "Yoga hjälpte mig slappna av och när sinnet är lugnt, blir chanserna för konflikter minskas". Utbyta erfarenheter med likasinnade människor och lyssna på andras problem fick dem att titta inåt. "Jag kommer ihåg att prata med en ung kille som berömde hans fru en hel del. Jag undrade om jag uppskattar min fru nog, "tillägger han. "Gradvis ökade min känslighet mot henne." Denna nyfunna mognad återspeglas även inom andra områden, framför allt i samspelet med sina barn. "Vi gjorde en medveten ansträngning att inte slåss i närvaro av barn, till skillnad från tidigare. Också vi lärde oss att ge in, lämna våra egon bakom sig och ger varandra utrymme ", säger Manisha. PENGAR frågor som har ett långt äktenskap inte nödvändigtvis utrusta dig att förstå dess komplexitet säger Anand Rao och hans fru på 32 år, Mita. Den största slag mot relationen kom när Anand drabbades av en stor ekonomisk kris. Det kunde ha lavinartat till något större, men yoga sessioner hjälpt dem bond bättre. "Tidigare skulle jag ha hållit honom ansvarig för situationen. Men sedan bestämde jag mig för att vara stödjande i en tid när han behövde det som mest ", säger Mita. "Vår relation var alltid bra, men nu har vi injicerat en dos av andlighet som hjälpte oss titta på problemen annorlunda." Paret säger att de har förstått innebörden av äktenskapet. "En framgångsrik relation handlar om att ge, inte bara ta,". LITEN ÄR STOR Det är de minsta saker som kan leda till de största slagsmål, insåg Sharad och Priyamvada Waghmare, också en av de tidigaste samordnare av klasserna par yoga. Hon var helt enkelt en kosmopolitisk flicka medan han kom från en ganska konservativ bakgrund. "Före äktenskapet, var min bär västerländska kläder aldrig ett problem, men efter giftermål fick jag strängt tillsagd att idrotten bara sarees. Plus, alla vana - var från att kliva in i köket för att laga mat till attityder gentemot varandra olika i sitt hus ", säger Priyamvada. Inledningsvis orsakade dessa frågor en stam, men Waghmares använde enkla gester för att lösa problemen. "Till exempel, om det fanns några argument vid matbordet, skulle han knuffa mig något eller ange genom kroppsspråk att han stöttade mig. Sådana små gester betydde enormt ", tillägger hon. "Jag också lärt mig en hel del av andras erfarenheter," säger Sharad. "Jag förstod att hjälpa min fru i köket, ta hand om hushållens frågor - som jag ignorerade tidigare - betydde mycket för min fru." Paret har lärt en viktig läxa för ett lyckligt äktenskap: Oavsett om du deltar i forum eller gå för rådgivning , kom ihåg att lektionerna är för dig själv, inte din make. Så förändra sig själv först av
:. Rajsuman Jha