Har du någonsin velat göra yoga, men var nervös om att gå till en klass för första gången? Kanske du inte vill känna sig som en nybörjare framför en massa främlingar ...? Tycker du inte önskar att det kunde finnas något sätt att lära sig grunderna i yoga i lugn och ro i ditt eget hem, så att du kan gå in i den första yoga klass med självförtroende och självsäkerhet? Varför inte lära sig yoga hemma? Yoga har så många positiva. På en fysisk nivå, är yoga bra för din hälsa i allmänhet, och kommer att öka din kondition, hjälper dig ner i vikt, öka din flexibilitet, och kan även massera och stimulera de inre organen i kroppen för att hålla undan sjukdomen. Yoga är också underbart för avgiftning kroppen, toning dina muskler och ta bort stress och oro från ditt liv. Det är den ultimata fitness activity.But vandra in ett yogapass för första gången och vet absolut ingenting kan vara en mycket skrämmande upplevelse. Jag vet hur det känns. När jag började yoga för några år sedan hade jag ingen aning om vad jag var i för. Jag hade några vaga minnen av att delta i en yoga klass när jag gick i gymnasiet, men det var det. Skulle jag vara frisk nog? Skulle jag kunna göra alla dessa poser? Alla skulle titta på mig? Vad jag ville var att lära sig yoga hemma, och sedan, så fort jag kände mig bekväm och säker med grunderna delta i en klass. Och så gjorde jag. Lärande yoga hemma är möjligt genom ett brett utbud av DVD-skivor, böcker eller, som jag gjorde, via internet. Jag prenumererar på en online-kurs som gav mig video tutorials, diagram, samt böcker för att absorbera och lära sig lingo. Lärande yoga hemma med hjälp av en online e-kurs ger dig chansen att lära dig i din egen takt och att öva i din egen takt (ingen stress att hinna med alla andra i klassen.) En e-kurs ger dig de tekniker och förståelse för att behålla din egen yoga. Du kan träna när du har tid, när det passar dig. Och lära sig yoga hemma kommer att spara hundratals dollar för i det långa loppet. Naturligtvis är en av de mest bekväma sakerna gör yoga hemma som du kan göra det i några gamla kläder du känner för. What to wear på yoga studion kan vara lika skrämmande som vad man ska ha till gymmet. Jag hatar att "konkurrenskraft" just utifrån vilka kläder du kan bära. Gör din yoga hemma och göra det modernt. Bär dina gamla spår byxor och en t-shirt. Använd en gammal handduk för en matta. Det viktigaste är att yoga och skillnader det kommer att göra att din fitness.So komma igång och lära sig yoga hemma nu. Bege dig till biblioteket, skaffa dig en bok eller en DVD, eller prenumerera på en online e-kurs. Men gör det nu. Din kropp kommer att tacka dig för det, och så kommer din allmänna lyckan. Namaste. (Det är yoga-tala för "fred, dude ') katalog By:. Nellie Ford