Det enkla faktum är om du gör allt rätt din skala vikt kommer inte att förändras mycket, åtminstone i början av din viktminskning resa. Vad jag menar är, när du börja vidta åtgärder för att förbättra din hälsa och öka metabolismen av styrketräning och äta 6 små måltider under dagen kommer du att börja få muskler. Detta är en nödvändig process om du vill ha resultat! Så vad sker är när du förlorar inches och kroppsfett du vinner också nödvändigt muskelmassa som kompenserar dina förluster på skalan ger intrycket att du inte får resultat! Kom ihåg att muskler väger mer än fett och att det i själva verket är vad du ser när du kliver på den skalan. Problemet är vi som människor är neurotiska om vad vågen eller måttbandet säger! Jag ber alla samma fråga när de kommer till mig med oro skala vikt. Känner du bättre ..? Har din styrka och uthållighet förbättras ....? Har blivit kläderna lösare ..? Andra har kommenterat om hur bra du ser ut ...? I nästan alla fall svaren på alla dessa frågor är "ja", men de är alltid följt av ordet "men". Nej men ... Om du svarat ja på ovanstående frågor så du gör precis vad du behöver göra för att nå resultat! Ja, kommer vikten komma ner så småningom, så länge du gör allt rätt, men det tar lite time.The nyckeln till att få bort vikt och behålla den är en säker långsam förlust av kroppsfett som du får ny muskelmassa till stimulerar ämnesomsättningen och ge dig den "tonen" alla vill. Problemet är att vi som amerikaner har hjärntvättade av vad vi ser varje dag på TV och i tidningar. Överallt du ser ordet "snabb" är förknippat med viktnedgång och tyvärr resultatet har varit en kultur som vill ha omedelbar tillfredsställelse utan att sätta i work.It är på grund av detta att 90 procent av människor som försöker gå ner i vikt och komma i form kommer att ge upp och sluta efter de första 30 dagarna, eftersom de inte ser de drastiska resultat de har programmerats att tro är verkligheten. Den genomsnittliga säker viktminskning, om du har förbundit dig till ett komplett träningsprogram, är 1-2 pounds per vecka, nu helt enkelt göra matten baserat på hur mycket vikt du vill förlora och du kommer att ha en ärlig titt på hur länge det kommer att ta dig att nå dina mål. Kom ihåg ... mer än troligt att du inte har lagt vikten på i 30 dagar, så varför tror du att du kommer att ta bort vikt på bara 30 dagar eller mindre? Det är de människor som vill ha en snabb viktminskning, ta genvägar, använda något program modefluga kost eller bantningspiller, som förlorar allt som vikt väldigt snabbt då innan de vet det får allt tillbaka! Dess dem som ägnar sig åt en livsstilsförändring och är villiga att sätta i hårt arbete och långsiktigt engagemang som kommer att lyckas varje gång och njuta av sin nya kropp för resten av deras liv. Det är när du helt eliminera lek med siffror från dina tankar och mål, med fokus på vilka steg du tar varje dag för att förändra ditt liv, att du äntligen kommer att uppnå dina mål. Tills den dagen ... du kommer att kämpa för att hitta vägen. Om du vill ha en snabb lösning viktminskning program sedan Punch Kettlebell gym är inte för dig, jag försäkrar er av erfarenhet att det vi lär ut här är det rätta sättet att gå ner i vikt och komma i form och det är därför många av våra kunder har nu lean passa organ de har alltid velat och livskvalitet de förtjänar konst av: Chris Gray