Etablera en robust träningspass routineIf du planerar att uppnå ett 6 -pack måste du räkna ut de tre till fem dagar i veckan som fungerar bäst för dig att träna , och hålla sig till them.Write dessa dagar i kalendern och gör din träning en priority.Incorporate lätt motion i ditt liv varenda dayEven på dagar som inte är " träningsdagar " försöka införliva någon form av motion för att hålla din kropp bränner kalorier . Försök att gå en promenad efter en måltid för att hjälpa din kropp smälta dina food.Tackle sysslor som brinner caloriesCut gräset på sommaren . Handeln i din ridning mover för en push gräsklippare som kan få dig att svettas för att använda den . Starta en trädgård på sommaren . En kan ha den extra fördelen av att leverera dig frisk och härlig frukt och grönsaker att njuta av ! Skotta snö på vintern om du bor i ett kallt klimat . Använd detta tips med försiktighet om du är äldre , eftersom jag hör om äldre människor varje år som får en stroke från detta mycket activity.Hire en personlig trainerWhen du sprita ut kalla hårda Moolah för utbildning och saknade ett träningspass innebär att förlora pengar finns det en mycket bra möjlighet att du inte kommer att vidarebefordra din workout.A personlig tränare kan ge dig trygghet att hjälpa dig hålla engagerad , och ger dig motion idéer och förslag näring som hjälper dig att nå din 6 -pack mål ! Workout med ett friendWhen du har en vän som du tränar med på regelbunden basis kommer du att känna sig tvungna att träna eftersom du vet att din vän ska räknar du att vara där . Använd dessa förslag för att din träning rutin , och du kommer bli förvånad över de resultat du kan åstadkomma , och hur snabbt du börjar se din 6 -pack kommer i konst av : Garin Kilpatrick1