Om du inte används till mat, kan du ha en lite krångel identifiera precis vad livsmedel kommer att vara lämpliga och även precis vilken mat du bör hålla sig borta från. I princip generellt om folk överlevande på stenåldern inte kunde njuta av en viss mat, du då egentligen inte borde, heller. Med detta sagt, det finns många livsmedel på marknaden som kan vara nyttig och också bäst för din hälsa som bara inte åtnjuter vår de i långt gångna. Oavsett om du väljer att strikt hålla sig till Paleo diet, eller hålla fast den med en något mer självständighet, kan du hitta viktiga livsmedel som har emphasized.One av många standardprodukter för Paleo är trim kött. De magrare kött är laddade med protein, vilket i sin tur stimulerar bäst tillväxt. Flera låg fetthalt kött som kan föreslås för Paleo diet är generellt fläskkotletter, magert nötkött, London halstra, magert fläsk, flanken biff, och i huvudsak praktiskt taget alla magert nedskärning av kött. Lean fågel, liknar vitt kycklingkött eller kanske kalkonbröst kan också uppmuntras. Ägg kan också vara en lysande livsmedel att använda i din dagliga kost, men se till att du begränsa din ägg äta till ett halvt dussin ägg varje vecka. Fisk och skaldjur aficionados oroa dig inte - fisk är en viktig del av den Paleo diet! Det finns många typer av fisk är det möjligt att välja mellan, alla dessa är vanligtvis föreslås i Paleo diet. Ett antal av de föreslagna fiskarna är torsk, bas, ål, hälleflundra, randig bas, tonfisk, makrill, kolja och red snapper. Notera att i grunden nästan varannan kommersiellt redo fiskar kommer att vara lämpliga. Du kan dessutom välja mellan många olika skaldjur som hummer, musslor, räkor och kammusslor. Grönsaker och frukt är en viktig del av Paleo diet. I din frukt område av din dagliga kost, är många frukter föreslås. Du har fått självständighet att plocka allt från från aprikoser till papaya till stjärna frukter! I huvudsak, om det är någon typ av frukt, så kommer det att vara inom kosten. För att möta anläggningens område av din dagliga kost, det finns många färska grönsaker att välja på. Root producerar, annat än potatis, är särskilt föreslås. Flera grönsaker som du kanske gillar att tänka på kan vara selleri, rödbetor, broccoli, svamp, pumpa, kronärtskockor, lök och också alla sorter av paprika. Den allra sista klassen föreslog Paleo diet livsmedel är frön samt nötter. Frön samt nötter är otroligt hälsosam och dessutom fungerar som en underbar mellanmål. Det finns många sorters frön förutom nötter att välja på. Flera nötter som du kanske gillar att tänka att införliva i din kost är pinjenötter, pekannötter, macadamianötter, mandel, kastanjer, cashewnötter, och även saltless pistagenötter. Flera frön är det möjligt att välja mellan är solros, sesam och pumpafrön. Tänk, när man väljer vilka frön samt nötter du vill äta, göra vissa du hittar saltless sort.Last men inte minst, det finns flera olika typer av mat du vill hålla sig borta från. När plocka Paleo diet mat, styra långt från mejeriprodukter livsmedel, grönsaker stärkelserika, sädeskorn, baljväxter, salt-haltiga livsmedel, fet kött, kolsyrade drycker, och även godis. Du hittar det finns ett stort utbud av av mat idéer som skulle kunna föreslås inom Paleo diet. Du kan använda resurserna inklusive World Wide Web eller läroböcker för att bekräfta precis vilken mat som föreslås och bara vad matidéer inte verkar vara. Du kan också börja använda dessa resurser för att finna metoder för att ändra de föreslagna livsmedel i läckra, Paleo-vänliga måltider Musik av: John Harder