Det är nödvändigt att komma ihåg att våra förfäder och generationer före oss hade inte många av de där irriterande hälsoproblem som vi tycks stå inför. Om du har undrat vad kunde ha varit orsaken till att det är enkelt. De åt en hel del naturlig mat och deras kostvanor var enkla. De äter inte snabbmat och massor av bearbetade livsmedel som vi verkar ta varje dag. Vattnet de drack var ren och de hade inte tillgång till någon cola eller andra drycker. Ja, det enda problemet var att de stod inför många gånger att deras kroppar fick nödvändig motion och deras immunförsvar var alltid fungerar på dess optimala utan hot om eventuella fria radikaler som skadar celler inuti pojken. Det kan således sägas att kombinationen av matvanor, livsstil och tillräckligt med fysisk träning som deras system med tillräckligt med antioxidanter för att hjälpa dem att upprätthålla god health.In skarp kontrast, är dagens generation som av knapphet och några av dem var tvungen att gå utan mat. Dessutom, hängav de också i en hel del fysisk aktivitet och som hjälpte dem hålla sig i form. Deras dagliga verksamhet säkerställs gör raka motsatsen. Vi tar in en hel del förädlade livsmedel, drycker och även få utsätts för föroreningar i luft, vatten och genom buller. Dessutom tränar vi knappast på grund av ökad användning av fordon och andra bekvämligheter i huset. Även om vi har tillgång till renat vatten, är vår livsstil och andra negativa influenser att främja tillväxten av fria radikaler som har potential att skada vitala celler i våra kroppar. Detta kan leda till allvarliga komplikationer i form av hjärtsjukdomar, sjukdomar i hjärnan och andra liknande förhållanden som kan bli liv threatening.If vi måste bibehålla en god hälsa i dagens tider, måste vi ta in en massa antioxidanter utöver det vanliga vitaminer, fetter, proteiner och kolhydrater. Dessa antioxidanter har egenskapen att begränsa en ökning av fria radikaler. Som nämnts dessa fria radikaler skadar celler och orsaka inflammation i våra kroppar som inte kan åtgärdas genom enbart användning av anti-inflammatoriska läkemedel. Du behöver dessa antioxidanter för att fungera som ett larmsystem och se till att villkoret om inflammationen inte komma till ett stadium där det blir livshotande. Eftersom fria radikaler av naturen är instabila molekyler, de har förmåga att förstöra andra celler att bli stabil och därför måste kontrolleras vid lämpliga tillskott time.Many antioxidant finns tillgängliga i form av piller, vätskor, så att det är bekvämt för alla att ta dem i erforderliga kvantiteter. Det är självklart att du behöver komplettera intaget av antioxidanter kosttillskott med fysisk aktivitet samt konst av:. Vivian Jones