stressande sätt att leva i dagens samhälle orsakar kronisk trötthet att vara en del av vår dagliga rutin. Vi skyller brukar det till en hel del uppgifter som vi behöver för att utföra vardagliga. Men har vi någonsin tänkt på den mat vi äter för att bidra till den ökande fall av kronisk trötthet idag? För att skilja surhet och alkalinitet, har vi att klassificera och känna dem först. Alkali är en vattenlösning innehållande mer hydroxidjoner än vätejoner. Dess baser är förening med ett pH större än 7. Surhet å andra sidan, kommer från syra, en kemisk blandning som har ett pH-värde på mindre än 7,0 och, när det är löst i vatten, bildar det en förening med en hög vätejon activity.When vi betänker det faktum att vad vi äter eller konsumerar producerar antingen alkaliska eller sura baser i blodet, och vetskapen om att den mänskliga kroppen blir bäst resultat vid ett pH-värde mellan 7,33 och 7,4, är det faktiskt att konstatera att en kost som lutar mot alkaliska livsmedel känns bäst när vi är vill ha optimal hälsa. En annan sak är att vår kropp består av mer eller mindre 75% water.Acidic baser i vatten vanligen lämnar en sur rest som kan göra kroppen funktionen långsammare orsakar trött känsla och ibland stängs systemet helt och hållet. Till skillnad från alkaliska baser som upplöses och absorberas lätt av vatten. En annan sak är att, när pH sjunker under 7,0 (surt) kroppen automatiskt kommer att hitta sätt att motverka det. Kroppen kommer att använda sig av interna alkalinitet stiftelse. Det blir mineraler som kalium, magnesium eller kalcium som kommer utdrag ur benen. Denna händelse kan ge upphov till att konsumera mer kalcium, vilket bryter ned det och orsakar benskörhet. Ett annat problem som du kan få av att äta sura livsmedel är plack. Plack kan ske i form av plack på teeth.Being starkt sura är känd för att locka utvecklingen av bakterie-och virusinfektioner som kan förhindras om vi försiktigt observerar vår pH-balans. Med alla dessa i åtanke, kommer vi att hitta alkalisk diet är helt rimliga, det enda är att den genomsnittliga kost som vi är vana att producerar höga nivåer av syra. Detta är den typ av kost som vi är bekanta med och som kommer att vara en utmaning att övervinna, men när vi väl vänja sig vid det, har visat sig förbättra våra totala health.Two sätt att reglera pH-balans först, minska konsumtionen av sura livsmedel och andra, äta mer alkaliska rika livsmedel. För att bibehålla det optimala pH-balans, är nyckeln till att tillämpa båda dessa sätt. Men det viktigaste först, måste vi kontrollera och känna vårt aktuellt pH-balans. Använda urin eller saliv teststickor som du kan få från de flesta drog butiker kan hjälpa dig att veta din aktuella pH-balans. Tänk på att rikta ett pH balans mellan 7,33 och 7,4. Grönsaker och frukt, icke-mjölk-och icke-kött proteiner (med undantag av keso, kycklingbröst och ägg) och drycker som t.ex. koumbacha, örtte eller grönt te betraktas som högt alkaliskt livsmedel. Olyckligtvis, livsmedel som är kända för att vara mycket sura inkluderar mat som alla typer av socker, mejeriprodukter, alkoholhaltiga drycker, och fett kött. Konstigt nog, är även vatten inte immun mot den västra tendens till surhet. Detta är på grund av olika tillsatser som sätts in i den för att se till att det är säkert att dricka. Dricksvatten produceras av vatten jonisatorer såsom de som gjorts av Chanson Vatten har testats för att stänga av vattnet till en mer basisk nivå. Även om vi bedriver vår kropp till år av syra övergrepp orsakar ökade infektioner och kronisk trötthet, är den goda nyheten att vi kan ångra den skada genom att optimera vår kroppens pH-balans. Vi måste bara jobba på att få vår pH-balansen i rätt nivåer konst av:. Roy Dawson