| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Kallt väder egenvård

    Medan vissa människor älskar sommaren finns det ett stort antal människor som inte bara njuta av vintermånaderna men njuta av att vara i naturen under sådant väder. I vädret som är subzero, men det finns saker som en person måste göra för att säkerställa att de hålla sig frisk och safe.The äldre och unga barn är mycket känsliga för de kalla temperaturer utomhus och bör vidta nödvändiga säkerhetsåtgärder innan den deltar i någon utomhusaktiviteter. Detta beror främst på att behålla sina egna varma frågor kroppstemperatur och bör begränsa något av denna tid tillbringar säkert. Korta steg tillsammans med en varm plats att snabbt värma upp kan göra övergången mycket säker och inom några minuter. Ett annat skäl är viktigt är att de kanske inte inser att de är i en riskzon tills en kris materializes.Individual tolerans är en viktig faktor för varje person när tillbringa tid i det kalla vädret utomhus och det är viktigt för alla att komma ihåg eftersom det är svårt att bedöma hur en person att hantera effekterna av kallt väder. Normal kroppstemperatur och mängden kroppsfett är viktiga faktorer som måste beaktas hur utomhustemperaturer kan orsaka problem för någon individ när du deltar i utomhus activities.Planning att tillbringa tid i kylan innebär att förbereda i förväg för den tid som du kommer att spendera ute. Detta innebär naturligtvis att täcka upp så mycket exponerad hud som möjligt, särskilt med fokus på extremiteter och andra områden som kan vara mycket mottagliga för kylan. Att hålla huden täckt kan avsevärt minska risken för att få en windburn eller köldskador speciellt på ansikte och hals. För att täcka dessa områden man bör överväga att bära en hatt som inte bara täcker toppen av huvudet och öronen men som också täcker en stor del av halsen och ansiktet också. De som erbjuder bara två ögon slitsar är oftast best.The naturen kan vara mycket roligt som helst, men är klokt att bättre förbereda din utflykt och stanna så säker som möjligt. Vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder, täcka upp och klä den delen och se till att du stanna hydrerade, det är ofta förbises som lika viktigt som de andra försiktighetsåtgärder. Bara dessa små saker kan göra stora skillnader i vistas kallt väder sund och säker konst av:. Ethan C Kalvin