Felaktigt Motion Förhindrar Fettförbränning Visste du att felaktig motion kan förebygga fettförbränning Jag minns att gå till gymmet med en tjej som kom dit nästan varje dag och tillbringade många timmar tränar?. . Hon skulle förlora 10 pounds, och det verkade som om det kom tillbaka ungefär en vecka senare. Detta är en stor fråga för så många människor. De är kända som jojo bantare. Låt oss gå vidare och prata om hur felaktig träning förebygger fett burning.Another viktig upptäckt har varit att olika kroppstyper behöver olika typer av träning. Jag är säker på att du har hört den teorin "Du är fet eftersom du bara inte motionerar tillräckligt." Tja, om du har en Adrenal kroppstyp och du gör hård-core träning, du inte bara kommer att förhindra fettförbränning, kan kroppen bli ännu större. Motion kommer att fungera för dig bara om du har friska binjurarna. Om du har en Adrenal kroppstyp, lägga till mer motion till en redan stressad kropp är självförstörande. Adrenal kroppstyper behöver mycket ljus, slow motion. Däremot om du är en Lever kroppstyp, de fettförbrännande hormoner måste stimuleras med intensivt för att bränna fett. Motion för ljus i intensitet, eller för långsamt kommer inte yeild samma resultat. Motion för din specifika kropp typ är nyckeln till att maximera viktminskning. De flesta människor tror att fettet de bär är helt enkelt för mycket kalorier och allt som krävs är att bränna dessa bort genom att utöva. Vad de inte inser är att det inte är de brända kalorier ut under träning som verkligen räknas. Det är de fördröjda fettförbränning toppar som uppstår mellan 14 och 48 timmar senare, men bara om vissa villkor är korrekta när det gäller att sova och stress. Träna längre för att gå ner i vikt - det är en myt. Detta är den filosofi som nu skjuts på gym. Så många människor i dessa dagar är motion entusiaster. En kvinna inte bara utövade två timmar per dag sju dagar i veckan, men hon körde också en 26-mil maraton med noll viktminskning. Eftersom binjurar körtlar är den stress körtlar, om du har en Adrenal kroppstyp, desto längre och hårdare du tränar, desto mindre du kommer att förlora eftersom du visar dina stresshormoner igen och orsakar mer magen fett skapas. Beroende på din kroppstyp och motsvarande körtel svaghet, bör du tränar på ett visst sätt för att utlösa fettförbränning. Conclusion.You bör vara säker på att du inte skadar dig själv. Du bör se till att du gör rätt typ av träning för din kropp typ. Du kan ta quiz kroppstyp och ta reda på vad din kropp typ är, då kan du lära dig vilken typ av träning du bör göra för att få bästa resultat. Du kan även få reda på att din kropp typ är en som behöver mindre motion än du gör. Hur häftigt skulle det vara om du kunde träna mindre och ändå gå ner mer i vikt än du förlorade innan konst av:? David Weber