Du vill veta det bästa sättet att få slet? Tja, här är det! Det är tre stora komponenter för att få rippade muskler. Du måste träna bra, tappa kroppsfett, och äta hälsosamt. Så, här är hur man gör dem ... Workout Hårda halv-assed träning kommer inte att klippa det. Du måste verkligen investera dig själv fullt ut, få ett bra program, och fungerar det som det är viktigt. Gå inte för ett alltför komplicerat program med massor av vadpress, lockar biceps, pec flugor och andra små hissar. Gör stora hissar som knäböj, bänkpress, stående skivstång press, och vägda chin-ups och pull-ups.These stora hissar fungerar dina stora muskelgrupper. De kommer att orsaka din kropp att växa stora mängder muskler, och faktiskt utveckla strength.Oh, och gå inte för den "pump" eller "bränna". Lyfta tunga vikter 5 och 12 gånger, eller tills du inte kan lyfta dem längre, faktiskt kommer att bygga muskler. "Pumpning" mer blod till musklerna inte göra någonting, annat än tillfälligt blåsa dem och slösa din FatOnce gym time.Drop du har byggt upp lite muskler, tappa fett bort. Detta är det bästa sättet att få slet, eftersom oavsett hur stor dina muskler du inte kommer att kunna visa dem om du har för mycket fett. Det är bara hur det is.Dieting är vägen att gå. Och egentligen, kommer någon diet där du äter mindre hjälpa dig gå ner i vikt. Det spelar ingen roll om din få rippade muskler med 6 små måltider per dag, som de flesta bodybuilders, eller 3 rutor per dag, eller med en Atkins diet eller Ornish eller Paleo. Ät mindre att gå ner i vikt, och hitta ett hållbart sätt att göra that.The största anledningen flesta människor misslyckas med att få slet är att de inte kontrollerar sitt ätande. Om du inte gör det, får du aldrig rippade. Det låter alltför blodigt enkelt, men det är sanningen i det - det bästa sättet att få slet är att äta less.Eat Healthyeating hälsosamt faktiskt kommer att hjälpa dig att få rippat. Och inte genom magiska frisk-ness, men på grund av enkla reality.Vegetables är friska, i min mening, eftersom du kan äta en hel del av dem utan att äta en massa kalorier. De är mestadels vatten och undigestible fiber, så att du kan äta en läcker rågad sallad eller en halv rostad butternut squash, och det är bara 100 till 200 kalorier! Dessutom äter gräs utfodras nötkött om du kan få det. Bortsett från omega-3 det har, det är en bra källa till protein och smakar jättegott! En om du får ett smalare snitt, eftersom det är mestadels protein blir det inte en ton av calories.Eating frisk betyder inte flavorless matavfall. Du kan faktiskt äta hälsosam mat och göra dem roligare också. Det låter galet, och du måste göra en del trial and error för att ta reda på vad du gillar att äta, men jag tycker att äta hälsosamt hjälpa mig gå ner fat.Of Naturligtvis kan du gå ner i vikt genom att äta mindre kalorier av choklad eller glass . Men istället för att bara ha 3 kulor glass eller 3 eller 4 barer godis under dagen, skulle jag rekommendera att äta riktig food.Now Vad? Det bästa sättet att få slet är att börja nu. Inte i morgon, inte när det är mer praktiskt, inte när X, Y eller Z som händer, men now.If du hålla skjuta bort det kommer bara få harder.If du behöver mer idéer och tricks, kolla in länkarna nedan. Jag ger detaljerade råd om det bästa sättet att få slet som jag känner till, och vad som har fungerat för mig och andra människor jag känner konst av:. AaronM