Diabetes är en vanlig hälsorisk som påverkar en enorm huvuddelen av världens befolkning. Det är en sjukdom som kännetecknas av ökade glukosnivåer i blod. De kolhydrater vi konsumerar ge vår kropp med glukos. Hormonet insulin utsöndras av beta-cellerna i vår bukspottkörteln som svar på mängden glukos i blodet. Insulin brinner ned glukos, gör det in i kroppens celler. Detta är en metabolisk process som förser kroppen med energi. En diabetespatient kan undgå komplikationer av sjukdomen genom att anta hälsosam livsstil, kost och fysisk aktivitet. Men om sjukdomen ta lätt på, kan det vara ganska farligt och till och med livshotande. Diabetes om går obemärkt och obehandlade under en längre period kan orsaka allvarliga kardiovaskulära sjukdomar. Brist på insulin orsakar kolesterol för att flyta i blod och täppa arteriella passager som leder till hjärtinfarkt. Detta är orsaken till 80% av dödsfallen på grund av diabetes. Njursvikt, skada på näthinnan, och neuropati förekommer också på grund av diabetes. Men effektiv behandling av sjukdomen kan göra patienten mindre benägna att allvarliga komplikationer. Några sätt att hantera diabetes effektivt ges nedan.1. Behandling och mediciner - insulinsprutor brukar rekommenderas för typ 1-diabetes. För typ 2-diabetes, är orala läkemedel som ordinerats av läkare. De vanligaste föreskrivna mediciner inkluderar AVANDAMET oral, Amaryl oral, Actos-oral, Lantus SubQ, BYETTA SubQ, Cozaar oral etc.2. Örter - Diabetes kan behandlas med hjälp av några mycket nyttiga örter. Kanel, bitter melon, kino, slyvestre, lök, vitlök, bockhornsklöver, blåbär, asiatisk ginseng, ginko biloba, banaba etc är användbara örter för diabetes. Många växtbaserade kosttillskott består av dessa herbs.3. Motion - Motion är en mycket effektiv, ganska grundläggande diabetes management teknik. Flexibilitet eller stretching övningar behövs. De förbättrar ledrörlighet, rörelseomfång, och balans. Aerobic övningar gillar promenader, jogging, cykling, cykling och skidåkning är ganska viktigt för diabetiker. Sådana övningar bränna effektivt ner kalorier, hjälper en att kasta pounds av flab och därmed låta ämnesomsättningen att köra properly.4. En diabetiker bör ta måttlig mängd kolhydrater, samtidigt i åtanke näringsvärdet i mat. Generös äta av högförädlade, smaksatt livsmedel skall undvikas, ty de förse kroppen med horder av kolhydrater och en ökad mängd insulin produktionen sker som svar på detta, långsamt gör kroppens celler inte reagera på insulin genom att stänga av insulin receptors.Hope här artikeln kommer att hjälpa dig att veta några av de effektiva och praktiska tips och metoder för att kontrollera dina blodsockernivåer konst av:. Ryan Mutt