Personer med detta depressiva tillstånd lider ofta av reaktiv hypoglykemi (detta i allmänhet inträffar ungefär tre timmar efter en måltid, och det är en droppe i ens blodsocker). Symptomen kan variera från depression, trötthet och irritabilitet, går ända fram till panikattacker eller ens det udda utbrott av rage.A bra knep för att förbättra dessa symptom är att lära sig att äta ordentligt, genom att äta rätt mat kan du stabilisera balansen av insulin och blodsocker i ditt system. Inte bara kommer ditt humör förbättras, men du kommer att se en stadig nedgång i din weight.Sadly nog folk med denna sjukdom är benägna att diabetes, hjärtsjukdomar och stroke. Detta leder till en tidig död (bipolära människor är dubbelt så stor risk att föra vidare från dessa sjukdomar än personer utan denna sjukdom), så det skulle vara en bra idé om du lider av bipolär att ta din hälsa i egna händer och förändras inte bara dina matvanor men din livsstil som well.A bra tips är att alltid vara medveten om det faktum att det finns ett samband mellan vad du äter eller dricker och manodepressivitet. Så man måste minimera vad de dricker och börja tänka på en hälsosammare kost, syftar man på kontroll av humörsvängningar, depression och viktnedgång - kan vissa mediciner för detta tillstånd orsakar en hel del viktökning. (Jag är ganska säker på om du surfar på nätet hittar du en meny som passar dina behov.) Här är en idé, varför inte lära sig att behärska de enkla riktlinjer för grundläggande viktminskning diet och införliva den mat du behöver för bipolär styrning i dieten. Du kommer att behöva kontrollera matportioner, lära sig hälsosam mat tillsammans och hitta en billig, snabbt och enkelt sätt att se till att det finns gott om omega 3-fettsyror och folsyra näringsämnen syra i kosten. (För att nämna några som det finns många där ute som hjälper till att kontrollera denna sjukdom, är allt det skulle ta lite mer utredning på din del för dig att hitta dem) Genom att göra detta kommer du att kunna undvika att köpa alla dessa dyra kosttillskott och skära ner på mängden av receptbelagda piller du need.Another bra tips för den bipolära lidande - som din energi kommer att vara genom taket (du kommer att finna att när du väl förankrade i ditt nya sätt att äta och din livsstilsförändring att detta kommer att ske) - använd den inte förlorar det, springa eller simma, gå på gym, göra något fysiskt som inte bara kommer att förbättra ditt humör och hjälpa till med din självkänsla, kommer det strama också dessa muskler och hjälper till med vikten loss.While jag inte anspråk på att förstå denna sjukdom, har jag sett en mycket god vän gå igenom dessa humörsvängningar och toppar och dalar som kommer med depression. Efter lite forskning har jag funnit att det finns sätt att kontrollera detta problem och ville dela några med dig konst av:. Candice McInnes