Acne är verkligen ett stort problem för många människor. Jag vet eftersom jag hade svår typ av det i många år, så jag är i position att veta vad du går igenom. Det finns många historier om livsmedel som bidrar till mer akne. Genom att göra min egen forskning och från min egen erfarenhet är jag nu här för att göra dig medveten om fem typer av mat du verkligen måste undvika om du har akne. Även om det inte är vetenskapligt belägg samband med dessa, de säkert hade en stor inverkan på me.Diet av det egna, inte kommer att behandla din akne, men det kan hindra från mer allvarliga och svår breakout. Så här är några livsmedel som du måste sluta konsumera om du vill förhindra mer acne.1. Livsmedel som innehåller socker: Detta innebär att du måste undvika livsmedel som godis, choklad, leder cookies etc. Socker till en långsammare avgiftning process som innebär mer gifter stannar inuti kroppen vilket leder till akne. Så sluta konsumera livsmedel som innehåller stora mängder socker. För att inte nämna den dåliga effekter de har i din allmänna health.2. Soda: Soda är en stor akne aggravator så du verkligen måste undvika att konsumera det. Istället måste man dricka mycket vatten (ca 8-åtta glas per dag) för att återfukta huden och undvika mer akne breakouts.3. Mejeriprodukter: Du behöver inte ta bort dem helt från din kost, men du måste konsumera dem ibland. De innehåller stora mängder fett och hormoner som leder till mer akne. Det händer att de inte är lätt att smälta. 4. Koffein: Koffein är en annan akne aggravator eftersom det leder till mer finnar. Koffein ökar din stress och inte låta dig sova som du bör, fakta som leder till mer akne. Fem. Seafood: Matar gillar ostron, hummer och krabba innehåller stora mängder jod som i överskott leder till mer akne break outs.These är de fem typer av mat du ska undvika för att få bättre resultat med din akne. Naturligtvis måttlighet är nyckeln i alla ovanstående. Från din erfarenhet kan du se vilka livsmedel som leder till mer akne bryta outs på din hud och undvika dem. Kom ihåg att för bättre resultat måste du kombinera ovan med en lämplig behandling och du måste öka konsumtionen av livsmedel som hjälper till att undvika akne som frukt och grönsaker. Glöm inte att dricka mycket vatten för att hålla huden hydrerad och hjälper kroppen med avgiftning processen konst av:. Chris Sokraz