Acne har varit ett problem med tonåringar och även andra ända sedan början av puberteten (okänd 13-25). Acne är något som kommer att inträffa oavsett vilken under den tiden dock med tillägg av stress, kan akne bli en eskalerade problem. Många människor är väldigt bra på att hantera stress och detta kan minska svårighetsgraden, men de som inte är särskilt bra på att hantera stressrelaterade problem, kan akne försämring inträffa. Vad som är ännu värre är att om din akne problem är redan allvarlig, kan stress leda till ytterligare svårighetsgrad. Acne och stress RelationMany folk har alltid frågat vad som kan göras om stress och hur stressen direkt relaterar till acne. First. Stress avser acne eftersom när stressen uppstår, börjar din kropp att öka hormonnivåerna försöker bekämpa "flykt eller kamp" episod. Din kropp anpassar för en plötslig reaktion från dig. Detta är återigen görs genom att snabbt öka produktionen av hormoner från din binjuren. När denna körtel ökar produktionen, har du en ökning av talg vilket är det hormon som ansvarar för acne. Problemet uppstår när du redan har en ökning av talg vilket vanligtvis sker under puberteten, en ökning ännu mer talg kommer att leda till ett svårt fall av akne. Det är därför spänningen är direkt relaterad till akne. En annan snabb anteckning är att stress orsakar någon att frossa i mat som kan ses som plötsliga mat cravings. Att äta onyttig mat kan förvärra acne, så det finns faktiskt några sätt att stress kan vara dåligt för dem som lider av acne.What kan göras? Här är några snabba tips som hjälper dig hantera stress relaterade akne ... 1. Undvik fet och fet mat eftersom det inte är bra för din hälsa och speciellt för din hud. Dessa typer av livsmedel släpper olja och fett i blodet, som kan hamna i huden vävnad som orsakar acne. Det är direkt relaterade till acne eftersom studier har visat att stress lider tenderar att falla in i en äta binge bestående av ohälsosamma livsmedel. Försök att undvika livsmedel som är dåligt för du gillar chips, läsk, feta ostar, hamburgare, pommes frites, etc. 2. Besök en läkare och få lite professionell hjälp. Många människor har funnit att tala med en läkare kan hjälpa till att minska stressrelaterade situationer. Många människor vet inte att lösningen på stress är lika enkelt som att tala till en professionell som kan hjälpa dig att komma med kreativa sätt att hantera din stress, är ibland en professionell vad som behövs för att hjälpa dig att förstå situationen om din stress är orsakas av en situation där du inte kan fullt förstå och kanske tycker att det är mer värre än faktisk. Tre. Motion är förmodligen den bästa lösningen och borde ha tagits upp som nummer ett i den här listan. Motion för år har tillskrivits god hälsa utan alltför mycket stress. Anledningen är att när du tränar, börjar kroppen att frigöra endorfiner i blodet, som har visat att bekämpa smärta och öka ditt immunförsvar. Endorfiner är också naturliga stämningsstabiliserande som kan hjälpa dig att visa vissa situationer mer positivt. Som nämnts vissa situationer är inte så illa som du kan visa dem att be.Try utöva minst 3-4 gånger en svag och se till att måttligt öka ditt hjärta nivåer. Det finns flera övningar som kan göra susen som jogging, boxning, cykling, elliptisk maskin och många fler. Försök att hitta en träning som du tycker att det här sättet kommer du inte få de-motiverade snabbt och stoppa din träning rutiner. 4. Undvik situationer som du känner kommer att vara dåligt för dig eller som du vet kommer att orsaka stress vid en senare tidpunkt. Problemet med oss är att vi anser att varje situation är bra för oss eller att alltid prova saker oavsett vad. Vi hamnar i situationer som vi kunde ha undvikits och därmed undvika en huvudvärk eller stress i framtiden. Innan du börjar något, ta några steg tillbaka och omvärdera situationen. Om du känner att detta är något som du kan hantera, än hoppa i. Du tar några steg tillbaka innan du går vidare kan öppna dina ögon och du hittar något fel med vad du får in. Ha tålamod och jag kan definitivt garantera att du kommer att bli mycket lyckligare med ditt beslut konst av:. LoseTummyFat