Hur du köper Kettlebell Workout Videos

Kettlebells är gjutna järn bollar med vinyl beläggning och handtag utformades ursprungligen för styrketräning i Ryssland . De är en del av ett träningspass som kombinerar styrka och konditionsträning . Förespråkare för kettlebell träning hävdar att du kan bränna upp till 1200 kalorier per timme gör en kettlebell träning . Följ dessa steg för att köpa kettlebell träning videor . Instruktioner
1

Välj mellan olika kettlebell instruktörer . Bestäm vilken som talar tydligast för dig . Till exempel , har Anthony DiLuglio , ägare av Punch Kettlebell gym i Providence , Rhode Island , en annan stil än Sarah Lurie , som gör serien Iron Fit .
2

Tänk hur mycket tid du vill ägna åt denna övning . Iron Fit är en 45 - minuters träningspass , men Andrea Ducane är The Kettlebell Goddess Workout är en serie av 20 - minuters övningar . Beroende på dina tidsbrist , kan man fungera bättre för dig .
3

låna några kettlebell träning videor från dina vänner eller din lokala videobutik om de bär dem . Detta är ett bra sätt att leta efter det perfekta kettlebell träning video för dig .