| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Roliga fakta om att köra ett maraton

    Stunder som korsar ett maratonlopp mållinjen - om dess första gången eller din 10: e - är en oerhört meningsfullt erfarenhet, kan utbildningen vara helt ansträngande. Alla får motiverad för ett maraton på sitt eget sätt, och för många, spelar mental motivation en stor roll. Ta en paus från banan och lära känna några intressanta fakta om springa ett maraton, och du kanske upptäcker att de inspirerar en andra vind. Historiska fakta

    Ursprunget maraton ligger i gammal legend. Dessa legender säger att de grekiska soldaten Pheidippides sprang 25 miles från staden Marathon till Aten 490 f.Kr. Enligt berättelsen, omgående Pheidippides tappade dött efter att tillkännage ett slagfält seger över Persien med orden "Gläd dig, vi är segrande!" Fittingly tog första olympiska maratonloppet i Grekland år 1896, med 17 löpare racing över 24,8 miles och inte en enda döende. Spyridon Louis tog hem den första guldmedaljen för hans avslut på 2 timmar och 58 minuter. Samma år, Boston - nu hem för den äldsta årliga maraton i världen - höll sitt första årliga maraton. 1908 OS i London etablerade standarden 26,2 mil marathon längd. På den tiden, maraton sträckte från Windsor Castle till White City Stadium.
    Fysiska fakta

    flesta löpare täcker ca 880 miles från början av deras maraton utbildning mållinjen på den stora dagen. De stora siffrorna gör för en stor kaloriförbrukning, alltför - en 140-pound kvinna bränner cirka 2777 kalorier under loppet av ett maraton. Den genomsnittliga löpare fot träffar marken omkring 13.000 till 20.000 gånger under ett maratonlopp, enligt Boston.com och fotvårdsspecialist Dr Jordan Stewart.
    Around the World

    Den New York Marathon startade med bara 127 löpare 1970, 2012, sprang mer än 47.000 konkurrenter. Om dessa siffror låter stort, är det för att de är - New York Marathon lockar fler löpare än något maratonlopp i världen. Nästan lika stor, de 40.000-deltagare Paris Marathon delar ut rött vin och ost till löpare vid Eiffeltornet. Som av 2013, tillhör de män världsrekord för avslutat snabbaste maraton till Patrick Makau Musyoki i Kenya, som sprängde 26,2 miles i 2:03:38. Paula Radcliffe Storbritannien innehar damernas världsrekord på 2:15:25.
    Fler Factoids

    Stefann Engels Belgien innehar rekordet för flest konsekutiva maraton springa, när han sprang ett maratonlopp varje dag på året 2010. Boston Marathon innehar ett annat rekord som den första tävlingen i sitt slag för att tillåta kvinnor i 1972. Dock slog Roberta Gibb denna post när hon gömde sig i en buske och hoppade in i tävlingen 1966. På frågan om konstiga skivor, är välgörenhetfundraiser Lloyd Scott världsklass utmanare i "långsammaste runner" kategorin. Han avslutade en gång i London Marathon i fem dagar på sig en djuphavsdykning kostym, ett rekord han senare "hemländers" när han tog 26 dagar att nå mållinjen medan klädd som en snigel.