| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Bra cyklar för Outside ridning som hjälper dig gå ner i vikt

    Att cykla utanför för transport har statistiskt kopplad till viktminskning. Centrum för främjande av hälsa anmäler att använda cyklar för saker som pendling till arbete leder till en minskning i viktökning hos de flesta vuxna. Forskningen som publiceras av American Journal of Preventive Medicine, rapporterade att viktökning var konsekvent i människor som pendlar med bil, även om övningen var en regelbunden del av sin rutin. Att hitta sätt att införliva cykel ridning i ditt liv kan vara ett mycket naturligt sätt att bibehålla en hälsosam vikt, gå ner ytterligare i vikt, och hålla dina muskler friska och aktiva. Att välja rätt cykel för denna aktivitet beror på vilka aktiviteter du hittar det roligaste. Cruising Cyklar

    Cruising cyklar är posten nivå cykel för många ryttare. Dessa cyklar är enkla och uppmuntrar en upprätt körställning för komfort på korta turer. De flesta cruiser cyklar är enda hastighet, så de är en utmaning att trampa upp stora kullar eftersom utväxlingen är konstant. Men på plana åkattraktioner, dessa cyklar är lyxiga och smidig. Välj en cruiser cykel om du bara kliva in cykling och vill ha en enkel, bekväm åktur som inte kommer att bryta din bank. Cruisers kommer i en mängd olika snygga val och konfigurationer ram för en unik look.
    Landsvägscyklar

    Landsvägscyklar är kvintessensen cykel trottoar utflykter. Road cykel geometri är mer aggressiv än en cruiser cykel, med skarpa linjer och en något framåt körställning för en ergonomisk överföring av makt och god aerodynamik. De kan vara gjorda av stål, aluminium, kolfiber, och andra legeringar som titan, och de skryta ett brett spektrum av konfigurationer. De flesta erbjuder flera redskap för att göra övergången mellan kullarna effektivare. Landsvägscyklar är idealiska för pendling, kan cykeltävla, rider välgörenhet, och även sättas upp med rack eller påsar för matinköp och reser.
    Mountainbikes

    Mountainbikes är lämpade för berget stigar och slingrande cykelvägar. De har mer aggressiva hjul och däck för grepp och flotation, och de ofta har tuffa ramar med stötdämpning för ena eller båda hjulen. Mountainbike är idealisk för avancerade åkare som vill utmana sig själva med en mer teknisk och spännande resa. De många olika ramar, dimensioner och material ram innebär en mountainbike kan skräddarsys för en viss ryttare aktiviteter och förmågor.
    Hybrid cyklar

    Hybrid cyklar, även känd som fitness cyklar, liknar landsvägscyklar i sina mått och ridning positioner, men de har drag från mountainbikes att passa ett bredare spektrum av körförhållanden. Dessa mångsidiga cyklar har en högre hjul clearance för större däck och tuffare fälgar och kommer ibland att ha en stötdämpare i framgaffeln. Mest hybrid cyklar har plattjärn som en mountainbike, och de kan konfigureras med rack för att hålla cykelväskor. Hybrid cyklar är lämpade för ryttare som vill ha extra stabilitet av en off-road cykel på deras viss sträcka. Använda en cykel för viktminskning

    Även om alla
    dessa cyklar kommer att hjälpa dig att få den utomhus motion som kan leda till viktminskning, hitta rätt cykel som passar dina behov är viktigt att uppmuntra dig att göra cykling en del av ditt liv. Välj en cykel som är lämplig för de förhållanden du räkna med att stöta. En kunnig expert på din lokala cykelaffär kan hjälpa storlek cykelramen till din kropp typ och mått så att den cykel du väljer kommer att passa ordentligt och säkert. Ju bättre du känner dig på din cykel, desto mer benägna att du kommer att vara att slå vägen eller stigen och hålla fast vid din viktminskning programmet.