Hur man arbetar på en Polar pulsmätare

För en effektiv konditionsträning , är det viktigt att övervaka din puls . En polar pulsmätare ingår en klocka och bröstband som ger dig konsekvent feedback på din puls . Använd en Polar pulsmätare för att hålla sig inom ett säkert pulszon , och övervaka din intensitet . Instruktioner
1

Placera det elastiska bandet , även kallad sändaren runt bröstkorgen . Fukta elektroderna med vatten eller saliv . Logotypen ska centreras och uppåt .
2

Tryck på knappen på vänster sida av klockan för att registrera din puls . Ställ din
3

pulszon genom att trycka på den vänstra knappen så många gånger som behövs . En pil ska visas i det övre vänstra hörnet av klockan .
4

Släpp knappen när du når dina högsta hjärtslag per minut .
5

att ställa in lägre sortiment av ditt mål hjärtfrekvens , upprepa steg 3 och 4 . Den här gången , bör en nedåtpil visas .