Grundläggande viktskivor är gjorda av gjutjärn , och de ibland kommer med en gummibeläggning på dem . De är antingen cirkulärt eller hexagon formade .
Storlek
Viktplattor varierar i storlek . De lättaste viktskivor är 2,5 pounds . De går sedan i 5 - kilos steg från 5 till till 45 pounds .
Bildekaler
Bumper viktskivor är gjorda av hårt gummi med en solid mässing kärna. Denna typ av plattor används för olympiska lyft där baren kastas ned kraftigt . Ett exempel på en olympisk lyft är en ren och tryck ( se resurser för stötfångare plattor ) .
Handtag
Vissa viktskivor har olika öppna ytor på dem , vilket gör dem lättare att greppa när man sätter dem på maskiner .
Lyft
Viktplattor också används som vikter själva . Vissa övningar som de används i detta fall inkluderar framåt väcker , upprätt rader och viktade crunches .