Hur du justerar en Chin - Up Bar

Justera en chin - up bar är en enkel procedur med spänning typ av bar , en som hålls på plats av den kraft baren utövar på varje sida av en dörröppning . Baren måste kortas så att du kan dra ut det ur dörren och placera den där du vill ha det . Saker du behöver
Chin - up bar
Visa fler instruktioner
Justera Bar
1

tag i chin-up bar med båda händerna som om du var kommer att göra en chin - up med en palm mot dig och den andra vänd bort från dig .
2

Sätt press på chin- up bar genom att dra dina händer mot varandra .
< br > Billiga 3

den kraft som du dra i baren kommer att göra chin - up bar tillbaka några centimeter i längd i båda ändar och släpp spänningen som håller den i dörröppningen .
< br > 4

Placera chin- up bar i dörröppningen på önskad höjd . Ta tag i baren med en blandad grepp igen , och trycka på det genom att dra händerna borta från varandra . Fortsätt att dra tills baren förlänger och sitter säkert i dörröppningen .