Roman stol övningar kan du stärka abs. Starka magmuskler ger dig god hållning genom att rikta din ryggrad. Det är bra för din rygg och hälsa i allmänhet. Ditt utseende kan förbättras och därmed öka din självkänsla.
Lindrar ryggont
smärta
Back kan hindra människor från att delta i normala liv verksamhet. Svaga magmuskler kan bidra till ryggsmärtor, men starkare magmuskler kan lindra det. James Grave, i sin bok "styrketräning för hälsa och rehabilitering," säger att "Många rehabiliteringscenter använder romerska stolar för att hjälpa de patienter som genomgått trauma mot ryggen."
Förhindrar ledbesvär
En obalanserad kropp leder till press på lederna, orsakar smärta i lederna. Det gör också lederna benägna att skada och rörelse svårt. Träning på den romerska stolen hjälper till att hålla kroppen balanserad genom att stärka magmusklerna.
Skydd från Bråck
Svaga
magmusklerna är kända för att orsaka bråck. Hernias kan vara särskilt smärtsam och ofta kräva operation. "Starka abs kraftigt minska dina chanser att utveckla ett bråck," säger Stanley P. Brown, i sin bok "Introduktion till motion vetenskap." Den romerska stolen kan du stärka abs, vilket minskar risken för ett bråck.
Bättre Andning
Genom att stärka dina magmuskler, hjälper roman stolen gör andningen bättre. Förbättrad andning leder till bättre tillförsel av syre till de olika cellerna i kroppen. Addera Justerbarhet för flera användare
romerska stolen kan justeras i enlighet med storleken på användare, och kan således användas av hela familjen. Dessutom kan du ändra svårighetsgrad för en annan användare varje gång. De flesta träningsmaskiner begränsar din rörelsefrihet. En mängd av rörelse är möjlig med den romerska stolen som ökar flexibiliteten och även hjälper dig att fly monotonin i träning.