| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man monterar en Weider 2980X

    Den Weider 2980X är ett hem gym som använder viktplattorna och brythjulsystem att ge en mängd olika träningspass alternativ. Eftersom det innehåller ett antal oberoende spaken och remskiva enheter och är utformad för att drivas under en stor del av stammen, är det viktigt att montera utrustningen på rätt sätt för att garantera säker drift. Lyckligtvis är 2980X är avsedd att monteras i hemmet med hjälp av några grundläggande verktyg. Saker du behöver
    Maskeringstejp
    2 skiftnycklar
    kryssmejsel
    Tvålvatten
    Visa fler instruktioner
    montera ramen
    1

    Sätt fyra M8 av 63mm bultar genom hålen i basen. Basen är den långa bar med stödflänsar vid en ände, och är avsedd att ligga platt på golvet. Håll bultarna på plats genom att placera rutor av maskeringstejp över huvudet på bultarna.
    2

    in stängerna vikt guide till U-formad stabilisator. Passa in hålen i botten av varje vikt guide med hålen som passerar genom den korta axeln av stabilisatorn. Varje vikt guide har tre hål som passerar genom den, ett vid vardera änden och en en tredjedel av längden från en ände. Stängerna bör vara orienterat så att denna tredje hålet är närmare marken än överdelen av staven.
    3

    Placera stabilisatorn an mot konsolen vid änden av basen. Anslut stabilisatorn till basen med två M10 med 67mm bultar, två M10 brickor och två M10 nylon låsmuttrar. Dra åt låsmuttrarna genom att greppa huvudet på bulten med en skiftnyckel och dra åt låsmuttern med en andra skiftnyckel.
    4

    Placera vinklade upprätt på botten så att de två bakersta vagnsbultarna i basen passera genom hålen i monteringskonsolen av den vinklade upprätt. Den vinklade upprätt har en remskiva precis ovanför monteringskonsolen och ett tvärstag som sträcker sig från toppen kvartal. Den ribban ska vara vänd framsidan av basen med den vinklade upprätt lutad mot baksidan av basen. Skruva två M8 nylon låsmuttrar till vagnsbultar, men dra inte åt dem.
    5

    Placera det främre benet på basen så att de två längst fram vagnsbultarna i basen passerar genom hålen i fästet konsol för de främre benen. Den främre benet har en remskiva precis ovanför monteringsfästet och en U-formad hållare på toppen. Den U-formade fästet ska vara vänd framsidan av basen. Skruva två M8 nylon låsmuttrar till vagnsbultar, men dra inte åt dem. Fäst cylindriska ben stötfångaren till mitten hålet i främre benet med en M4 med 20mm plåtskruv och en M4 bricka, dra åt skruven med en kryssmejsel. Benet stötfångaren ska peka uppåt.
    6

    Fäst stussramen till upprätt och det främre benet med fyra M8 med 65mm bultar, två M8 brickor och två M8 nylon låsmuttrar. Dra inte åt låsmuttrarna.
    7

    Skjut de två ringformade vikt stötfångare på den vikt guider. Skjut de sex vikter på vikt guider med stiftet hålen på undersidan av vikterna inför framsidan av basen. Sätt i vikt väljaren keps i vikt väljare, en metallstång med sju hål. Skjut vikt väljaren i hålet i mitten av vikterna så att tappen på toppen av vikten väljaren passar in stiftet kanalen. Applicera det medföljande fettet till hålen i den övre vikt och skjut den övre vikten på de viktgränser guider.
    8

    Fäst den övre ramen till upprätt med två M8 med 65mm bultar, två M8 brickor och två M8 låsmuttrar. Dra inte åt låsmuttrarna. Den svetsade på det övre ram ska vara vänd nedåt. Fäst den övre ramen från vikt guiderna med en M10 med 155mm bult, två M10 brickor och en M10 nylon låsmutter. Placera en 10 mm spacer mellan den övre ramen och var och en av vikten guide.
    9

    Dra åt alla låsmuttrar som använder två skiftnycklar.
    Armaggregat
    10

    Grease en M10 med 77 mm bult med den medföljande fettet. Sätt i ena änden av benet spaken till det U-formade fästet på toppen av det främre benet med trissan nedåt och svetsade stöd inför framsidan av basen. Fäst benet spaken till främre benet med smord skruv och en M10 nylon låsmutter. Dra åt låsmuttern tills benet spaken inte rör sig från sida till sida, men inte så hårt att benet spaken inte svänger lätt.
    11

    Grease en M10 med 77 mm bult med den medföljande fettet. Passa in hålen i den U-formade konsolen på toppen av svängramen till det andra hålet från framsidan av den övre ramen. Fäst svängramen till toppen ramen med smord skruv och M10 nylon låsmutter. Dra åt låsmuttern tills svängramen inte rör sig från sida till sida, men inte så hårt att svängramen inte svänger lätt.
    12

    Fäst armen stiften i hålen strax ovanför H- formade fästet på svängramen med två M4 20mm självgängande skruvar. Sätt i armen stiften i de två hålen i ribban hos stolpen. Fett på M10 med 51mm bult. Fäst en kabel svänga till vänster arm med smord bult och en M10 nylon låsmutter. Dra åt låsmuttern tills kabeln pivot inte rör sig från sida till sida, men inte så hårt att kabeln svänger inte svänger lätt.
    13

    Fukta insidan av en stor skum pad med såpvatten. Dra det stora skumdynan på änden av vänster arm tills den går fri skruvhålen i slutet av armen. Fäst ett handtag i vänster arm med två M10 med 25mm knapp skruvar och två M10 brickor. Handtaget ska möta den inre kurvan av armen. Upprepa proceduren för att montera den högra armen.
    14

    Smörj en M10 med 85mm bult och två bussningar arm. Sätt i vänster arm i den vänstra sidan av den H-formade konsolen på svängramen. Fäst den vänstra armen till svängramen använder smord skruv, två M10 brickor, de två bussningarna arm och en M10 nylon låsmutter. Bussningarna bör placeras på toppen och botten av armen, mellan flänsarna hos svängramen fästet. Brickan skall placeras mellan skruvskalle och svängramen fästet. Dra åt låsmuttern så att vänster arm inte rör sig upp och ner, men inte så hårt att det inte svänger lätt. Upprepa proceduren för att fästa den vänstra armen. Addera Cable Assembly
    15

    Smörj en M8 med 22mm axel bult. Bifoga en arm kabel till kabel svänga på höger arm med smord skruv och en M8 nylon låsmutter. Passera armen kabeln under en V-remskiva. Placera en kabel fälla mot utsidan av den V-remskiva och en full vakt på endera sidan av V-remskiva. Fäst V-avdragare på baksidan av den vinklade upprätt med en M10 med 63mm bult, en M10 bricka och en M10 nylon låsmutter. Dra åt låsmuttern så att drivhjulet inte rör sig från sida till sida, men inte så hårt att det inte svänger lätt. Dra armen kabeln under en 90mm remskiva. Placera en halv vakt på vardera sidan en dubbel U-hållare och sätt i remskivan i den övre halvan av den dubbla U-bygeln. Fäst remskiva på fästet med en M10 med 46mm bult och en M-10 nylon låsmutter. Upprepa proceduren för att fästa den andra armen kabeln till vänster arm.
    16

    Dra låg kabeln genom det främre benet och genom benet spaken. Bifoga en 90mm remskiva inuti benet spaken med på M10 med 67mm bult, två M10 brickor, två 12mm spacers och en M10 nylon låsmutter. Distanserna ska placeras mellan remskivan och insidan av benet armen, medan brickorna ska placeras på utsidan av benet spaken. Upprepa proceduren för att fästa en 90mm remskiva på det främre benet och vinklade upprätt. Dra lite kabel över en 90mm remskiva och montera remskivan till den nedre halvan av den dubbla U-fästet med två halva vakter, en M10 med 46mm bult och en M10 nylon låsmutter. Fäst låg kabeln till U-fästet på den vinklade upprätt med en M8 bricka och en M8 nylon låsmutter. Dra åt låsmuttern på kabeln fram till två trådar visar ovanför nylon låsmuttern.
    17

    Dra höga kabeln upp genom den övre ramen och över en 90mm remskiva. Fäst trissan i den övre ramen med en M10 med 67mm bult, två M10 brickor, två 12mm spacers och en M10 nylon låsmutter. Distanserna ska placeras mellan remskivan och insidan av den övre ramen, medan brickorna ska placeras på utsidan av ramen. Vira höga kabeln under en 90mm remskiva. Fäst remskiva till U-konsolen med en kabel fälla, två vakter halvt, en M10 med 51mm bult och en M10 nylon låsmutter. Dra höga kabeln upp genom den övre ramen och över en 90mm tunn remskiva. Fäst trissan i den övre ramen med en M10 med 67mm bult, en 11 mm spacer, en M10 bricka och en M10 nylon låsmutter. Drag upp kabeln över en 90mm remskiva och ner genom den övre ramen. Fäst trissan i den övre ramen med en M10 med 67mm bult, två M10 brickor, två 12mm spacers och en M10 nylon låsmutter.
    18

    Thread en M12 mutter på den höga kabeln tills den når toppen tråden. Placera en stor bricka på toppen av vikten väljaren. Dra den höga kabeln i vikt väljaren tills all slack tas bort från kablarna. Dra åt M12 muttern ovanpå kabeln mot den stora brickan på toppen av vikten väljaren.
    Sätet
    19

    Fäst ryggstödet till den vinklade upprätt med två M6 med 63mm skruvar och två M6 brickor. Ryggstödet bör vara riktad så att den smala änden är vänd uppåt.
    20

    Fäst stolen vid sätesramen med fyra M6 med 16mm skruvar. Stolen ska vara riktad så att den krökta änden pressar mot vinklade upprätt.
    21

    Fäst låset plattan till det främre benet med en M10 med 70mm bult, en M10 bricka och en M10 nylon låsmutter. Dra åt låsmuttern så att låset plattan inte rör sig från sida till sida, men inte så hårt att låset plattan inte svänger lätt.
    22

    Fäst tappen benet spaken till främre benet med hjälp av en M4 med 20mm plåtskruv. Sätt stiftet benet spaken genom benet spaken och lås plattan för att ansluta de två komponenterna. Sätt dynan röret genom hålet i toppen av det främre benet. Skjut två små skumkuddar på ändarna av dynan röret för att hålla den på plats. Skjut de andra två små skumkuddar på stavarna i botten av benet spaken.
    23

    Fäst curl pad att curl tjänst vid överdelen av det främre benet med två M6 av 16mm skruvar. Dynan bör inriktas så att den vinklade sidan är riktad nedåt.