Dessa graviditet tips är för de kvinnor som anser varje sekund av sin graviditet. Du måste vara frisk för att få glädje av denna fas. Graviditet hälsa är troligt om du tar hand om vissa saker. 7 Graviditet Tips • Följ din graviditet diet - Ät en mångfald av livsmedel. Håll dig borta från att äta för mycket, men inte hoppar över måltider. Se till att du får alla nödvändiga näringsämnen i riklig mängd • Följ ett motionsprogram -. Detta håller dina muskler och leder flexibel och mussla. Du måste hålla dig faktiskt aktivt vid detta tillfälle. Detta kommer att hjälpa dig på ögonblicket av arbetskraft. • Få skönhet tupplur - Catch 7-8 timmars tupplur varje natt. Inte stam själv. Ta en paus under dagen. I den tredje trimestern, måste du ligga på din sida och inte på ryggen. • Upprätthålla privat renlighet - Under graviditeten, du är utsatt för alltför mycket svettning. Som ett resultat, ta regelbundna bad för att hålla rent. Varm (inte het) vatten är bäst för bad. Du är också hjälplös till mun problem som kronisk tandkött, smärta, blödningar och svullnader. Håll god oral hygienen. Utnyttja mjuk haired tandborste. Ökade genitala sekret är också vanligt i detta skede. Behåll din hygienisk slidan område och torka för att minska risken för vaginit. Också detta kan huden kännas förändringar. Hos vissa kvinnor kan det bli mer fet eller torr, medan vissa kan det nå en rosa glöd! • Klä dig i bekväma kläder - Stapla bort dina tighta jeans och andra organ kramar outfit för nu. Också hålla sig borta från höga klackar. Investera i några bekväma moderskap outfit. Numera finns det ett enormt utbud av moderiktiga kläder för gravida kvinnor. Du behöver inte bära lösa och säckiga kläder, eller din partners skjorta. Håll din mode kvoten hög, men med en annan garderob. • Gå på regelbundna prenatal hälsokontroller - Detta kommer att hjälpa dig att hålla en flik på vad som händer inuti kroppen. Du kan veta statusen på fosterutvecklingen. Dessutom kan din läkare utesluta möjligheten av eventuella komplikationer. I allmänhet, måste du gå för en kontroll en gång i månaden från start av graviditeten. Efter 28 veckor, måste du besöka din läkare en gång i femton dagar. Under de senaste veckorna, är det bra att gå varje vecka. Din läkare kan även ge dig några fler graviditet tips. • Du måste vara glad - Graviditet är det tillfälle då du får mest humörsvängningar. Å andra sidan ger en nedslagen mor födelse till en ohälsosam baby. Din mentala hälsa spelar en viktig roll för att ge en positiv tillväxttakt omgivning till fostret. Om du är nere hearted, tala med din make eller vänner. Gå ut. Gå ut på en promenad. Studie böcker eller inkludera i dina fritidsintressen. Gör saker som gör dig nöjd. (Tja, betyder det inte att du frossa på pizzor och chokladkakor!) Gäller kön, är det bra att diskutera med din läkare. I allmänhet är det ok att ha sex i den andra trimestern. Du bör hålla sig borta från det under den första trimestern och veckor tidigare än förfallodagen. Graviditet är en av de mest magnifika faser i en kvinnas liv. Följ ovanstående graviditet tips och göra det ännu mer glad konst av:. Dal8las14