Omega 3 fiskolja och graviditet är en perfekt passform - för både barnet och mamman. Dock är det viktigt att rätt olja väljs för att säkerställa dess renhet och effectiveness.Numerous studier nu har dragit slutsatsen att omega 3-fettsyrorna DHA och EPA avsevärt kan hjälpa till med utvecklingen av barnet i livmodern, och att över 85% av gravida kvinnor är bristfälliga i them.Fish olja och graviditet är den perfekta lösningen eftersom vi inte kan göra det själva, måste kroppen få det från vår kost och som gravida kvinnor rekommenderas att bara äta en portion fet fisk i veckan, ett dagligt tillskott är det enda sättet att få nog av it.These så kallade "smarta kapslar" rekommenderas av forskare och hälsoexperter likadana, och det är ingen överraskning när man betänker att över 30% av vår hjärna består av DHA omega 3-fetter. DHA och EPA utgör omkring 70% av en nyfödd bebis hjärna, näthinnan och nervsystemet, och det enda sätt det kan få dem är via mother.Well dokumenterade bevis har visat hur ett dagligt tillskott kan hjälpa till att leda till ett barn med högre IQ, bättre syn och färre beteendeproblem. En färsk studie har också funnit ett samband mellan DHA fetter och bättre hand-öga-koordination, bättre ordförråd och comprehension.The viktig sak att komma ihåg är att det är DHA omega 3 som är ansvarig för de flesta av de fördelar och det är viktigt att se något tillägg du väljer har en högre mängd av detta jämfört med EPA nivå. De flesta på marknaden har högre EPA nivåer eftersom det är billigare att göra och de är inte up-to-date på de senaste research.Perhaps den viktigaste faktorn av alla om fiskolja och graviditet är det enda farmaceutisk kvalitet, molekylärt destillerad tillskott bör vidtas. Denna process tar bort alla gifter från fisken som kvicksilver för att säkerställa att allt du får är ren koncentrerad oil.Look för arter som Hoki och tonfisk som har höga nivåer av DHA och från de renaste vatten, som Nya Zeelands södra oceanen, en av de sista orörda hav på earth.So nu vet du hur omega 3 fiskolja och graviditet går hand i hand, och hur viktigt det är för mor och barn, bara vara noga med att välja den mycket best.If du vill veta mer om den höga kvaliteten fiskolja tillskott jag personligen tar dagligen, besök min hemsida idag konst av:. Rich Hawkins